Jump to content
Sign in to follow this  
Guest

Trenni tehes süda paha :(

Recommended Posts

Guest

Et siis selline jama, et trenni tehes läheb süda pahaks :unsure:. Mitte et nagu oksendama tahaks päris hakata, aga igatahes peale mõnda seeriat/harjutust hakkab juba s***.

Tõsiselt jama lugu, aidake.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Alguse asi, aga ara muretse see laheb peagi yle,ole mees ja kannata ara!Ma pikemalt ei hakka seletama :unsure:

NB. v6ta asja rahulikumalt ning ara suurenda raskusi liiga palju,

Share this post


Link to post
Share on other sites

no midagi ei tasu välistada

eks see on märk sellest, et peaks rahulikumalt võtma

lase oma kava üle vaadata (eeldusel et sul see on)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Tänud, kohe kergeb hakkas. Arvasin juba, et südamega on äkki miski jama.

Lase kindlasti südant kontrollida.

Share this post


Link to post
Share on other sites

endal ka läks alguses süda pahaks kui tegin jalgadele harjutusi, eks sai alguses liiga palju punnitatud, peale paari kuud organism harjus ja kõik ok.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest

Ma tegin mingi aasta tagasi ka trenni (omajaoks suurte raskustega), ent siis tegin intensiivsemalt ja ei olnud midagi.

Nüüd tuli ligi kolmveerand aastat puhast lebotamist ning nüüd uuesti alustades on nii.

Ma võtan asja rahulikumalt ja vaatan, mis saab.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kui palju sa trenni ajal jood ja kui kaua aega sa enne trenni sööd?Kui sa näiteks sööd kõhu täis ja lähed trenni ja siis veel jood seal ka palju ja veel gaseeritud jooki, siis pole mingi ime, et üles hakkab tulema.Ma hakkasin isegi ükskord oksendama, sest ma jõin jõusaalis tunni aja kohta 1,5l vett.

Share this post


Link to post
Share on other sites

mul hakkab ka vahest paha kui jalga teen, teen lihtsalt pikemad pausid seeriate vahele kuni hingamine taastub korralikult kuigi süda ja kõik on korras.

Share this post


Link to post
Share on other sites

mul hakkab alati peaaegu paha kui ma kitsel selga teen,pea hakab julmalt ringi käima.

Share this post


Link to post
Share on other sites

kui on pikem paus sisse jäänud, siis uuesti trenniga alustamisel on mul ka alguses suurema pingutamise peale süda paha olnud, tuleb alguses kergemalt võtta asja ja see peaks üle minema paari nädalaga hiljemalt.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Südant kontrollida. Kui süda on korras, siis on tegemist lihtsalt piimhappe liiga järsu/suure konsentratsiooni tõusuga. Ja seda läve saab arendada kui soovi peaks olema.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×