TRAY 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 13, 2003 Hakkasin just kreatiini tarvitama.Tean, et esimesed 5 päeva võetakse 5g 4 korda päevas. Kas isegi trennivabal päeval või siis peab vähem võtma. Paluks abi. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
ilo 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 13, 2003 laadimisperioodil olenemata sellest, kas on trennipäev v mitte. sealt edasi trennipäeval 2 x 5 ja vabal päeval 1 x 5g. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
