Mitu korda nädalas käid jõusaalis ja kaua kulub aega trennile?

[allar189 0]

Mitu korda nädalas käid jõusaalis ja kaua kulub aega trennile?

[jrx 142]

Mitu korda nädalas käid jõusaalis ja kaua kulub aega trennile?

0x käin jõusaalis; trennile kulub sõltuvalt nädalast 9-18 tundi nädalas.

[Vägivaldur 3]

0x käin jõusaalis; trennile kulub sõltuvalt nädalast 9-18 tundi nädalas.

Kas sa treenid tõesti kuni 2,5 h päeva kohat? Või sa võtsid sinna sisse ka trennide andmised?

[jrx 142]

Sellest 4,5 h on jah trenni andmist puhtalt. Aga ma üritan alati ise kaasa teha maksimaalselt drillimised.

[Archangel 482]

Jõusaalis ei käi üldse.

Küll teen trenni aga 5x nädalas koduste vahenditega. Leian, et saan kõik vajaliku tehtud, ning jääb kõvasti üle aega, et tegeleda muude asjadega.

Päevane trenn on umbes 1,5h ning koduse treeningu kohta päris hea intensiivsusega.

Ehk siis nädalas kulub umbes 7-8h trennile. Kui käiksin jõusaalis siis läheks vaat, et topelt koos bussisõitudega, kohapeal duššidega ning riiete vahetamisega.

Kodus ei ole muud, kui arvuti tagant püsti, trussikute väele, kang kätte ja tegema.(muidugi teeb väikese soenduse ka, aga saate aru küll).

[matti 8]

Jõusaalis käin 4 korda nädalas,kulub kokku ligi 7,5-8 tundi.

[Creek 0]

Jõusaalis käin 4x nädalas.

Ühe korraga max 2h, koos aeroobsega, rauaga mängimisele kulub 1-1,5h mitte rohkem, kui siis vähem, vastavalt päevale

[joey 0]

trenni teen 3x nädalas. rinna ja selja trenn teeb kuskil 2h, jalatrenn 1-1,5h. teglt suurt kella ei vaatagi, tean, et teen niigi kiiresti. jalapäeval saabki kõige rohkem venitatud, sest too lühike trenn.

[SiimN 0]

4x korda nädalas ja 7-10 tundi

[rapur 0]

üldjuhul 4-5 korda nädaas,max 2tundi päevas..

[MuskulaarKobras 1]

Hetkel 4x nädalas ja max 1.5 tundi.

[Vägivaldur 3]

Hetkel teen trenni 6-8h nädalas, sellest jõusaal 2 h. Aga suvel treenin näiteks 6h, millest jõusaal 6h.

[jaagi 0]

oioi...mul tuleb neid treeningtunde ikka korralikult kokku 3x nädalas jõusaali 1,5h, 4x nädalas kossu 2h, 1x nädalas vutti 1h + tavaliselt üx mäng kah juurde 1,5h...KOKKU: 15h

[inside14 1]

Enamasti 4x nädalas jõusaal alates 1 - 1,5 h + olenevalt vajadusest u 2-3 korda aeroobne 30-40min.

[maleva 61]

Jõusaalis nädalas 2 korda ja 1,5h kord + 4 korda kergejõustikku 1,5h kord ning kokku 9h

[johann 0]

Ma käin 2 korda nädalas, keskmiselt 1h 15min-1h 30min.

[V.K 4]

4 korda nädalas, keskmiselt 2h trenni, kuid jah mõned pikemad jutupausid vahele teevad kokku kusagil 2,5 h

[maximus89 0]

See teema oleks küll paremini küsitluste foorumisse sobinud.4 korda ja 8 tundi nädalas

[Mr.Y 0]

4 korda ja 8 tundi nädalas

4 korda ja 3,5 tundi

[-aron- 0]

4 x nädalas,koos aeroobsega kuskil 2 tundi päevas.

Muudetud Detsember 9, 2006 kasutaja -aron- poolt

[sixtep 0]

4x nädalas ja kokku tuleb mingi 8h või vähem

[TANK 3]

2-3 tundi nädalas.

sisse pole arvestatud trenni jalutamine, riiete vahetamine duss ja saun...!!

Muudetud Detsember 9, 2006 kasutaja TANK poolt

[PT London 0]

2-3 tundi nädalas.

sisse pole arvestatud trenni jalutamine, riiete vahetamine duss ja saun...!!

l6puks ometi norm vastus

[nurmsalu 0]

Trenni teen 8x nädalas...

ehk siis 4+1+4+1 jne süteemi järgi...

nendest 8-st päevast 2 päeva on eraldi aeroobsed trennid(90min) ja ülejäänud

6 päeva on siis kangitrennid+aeroobsed...

trennide kestvus on 1,5-2,5 tundi oleneb treenitavast lihasgrupist...

Muudetud Jaanuar 21, 2007 kasutaja nurmsalu poolt

[Raiko90 0]

5 korda nädalas

Kokku kulub aega kuskil 9-10 tundi:)