tpoiss 0 Teavita postitusest Postitas Detsember 5, 2006 On plaan minna jõusaali . Tahaks arendada kõhu , käe ning rinnalihased .Plaan on 3x nädalas .Tahaks teada mis ülesandeid ma jõusaalis peaksin tegema ? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Tasuja89 0 Teavita postitusest Postitas Detsember 5, 2006 Kuratkas tõesti mõni olemasolev kava ei sobi--->tööriistad-->treeningkavad Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Raivo Piiber 21 Teavita postitusest Postitas Detsember 5, 2006 Aga jalad ja selg? Vaata siit algaja kava ning OTSI infot, seda leidub siin igasugust ja kõige kohta! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
daemonium 18 Teavita postitusest Postitas Detsember 5, 2006 Vata,alusta ajugümnastikast:õpid lugema;loed läbi asjatundjate poolt üles pandud kavad - nagu eelpool soovitati.Kui sellest ei piisa,pöördud mõne asjatundja poole isiklikult ja tellid endale personaalse treeningu ja toitumiskava.Selleks peab muidugi oskama kirjutada ..., Ja kui siis veel ikka midagi on arusaamatut,vat siis küsid foorumis.Jõudu, Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Raivo Piiber 21 Teavita postitusest Postitas Detsember 5, 2006 Keegi kes toitumiskava koostaks, võiks erasõnumiga ühendust võtta... tänudArvan, et asi käib ikka teistpidi - kui sina tahad kava, siis SINA võtad ühendust! Ja aitäh eest ei tee seda keegi, kes vähegi asja jagab! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
0tt 0 Teavita postitusest Postitas Detsember 5, 2006 siin foorumis on paarsada kasutajat, ning Sinu arvates hakkan ma kõigi käest küsima?? Ning millest sa seda järeldad et see kõik peaks aitähi eest käima?? lihtsalt ootasin väikest vastukaja et edasi privaatselt vestelda, aga jah... Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Raivo Piiber 21 Teavita postitusest Postitas Detsember 5, 2006 siin foorumis on paarsada kasutajat, ning Sinu arvates hakkan ma kõigi käest küsima?? Ning millest sa seda järeldad et see kõik peaks aitähi eest käima?? lihtsalt ootasin väikest vastukaja et edasi privaatselt vestelda, aga jah...Siin foorumis on mitu tuhat kasutajat! Ja sajad enne sind on uurinud toitumise kohta ja saanud ka vastuseid. Uuri toitumisalaseid teemasid! Avalikult on Kiivikas teatanud, et teeb kavu (nii treening- kui toitumiskavu) ning ka hinnad on olemas. Enne, kui hakkad küsimusi esitama, siis tee nagu daemonium soovitas, säästad enda ja teiste närve! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
gmaster 303 Teavita postitusest Postitas Detsember 5, 2006 siin foorumis on paarsada kasutajat, ning Sinu arvates hakkan ma kõigi käest küsima?? Ning millest sa seda järeldad et see kõik peaks aitähi eest käima?? lihtsalt ootasin väikest vastukaja et edasi privaatselt vestelda, aga jah...esiküljel Treener Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
rantel 0 Teavita postitusest Postitas Detsember 6, 2006 Huvitav et ma olen kuulnud sellist asja et kui jalalihaseid (alakeha) ei treeni siis ülakeha ei arene, kas see vastab tõele...Võimalik et kõhuosa ja selg ehk areneb paremini... sest näiteks kükkide puhul minu arvates pingutad ka selga ja natuke kõhtu. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Tasuja89 0 Teavita postitusest Postitas Detsember 6, 2006 Huvitav et ma olen kuulnud sellist asja et kui jalalihaseid (alakeha) ei treeni siis ülakeha ei arene, kas see vastab tõele...Jah, siis kui sa ülekeha jällegi ei treeni, aga kui mõlemaid treenid siis see "fakt" ei vasta muidugi Mitte tõele. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
gmaster 303 Teavita postitusest Postitas Detsember 6, 2006 julgen vastu vaieldamingi uurimuse järgi on kehale sisse programmeeritud pigem proportsionaalne arenemine, ehk siis mingi hetk enam ei arene kui kogu keha ei treeni Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
