Kas Ujumine aitab !?

[p6rsake 0]

Et siis probleem on selline. Kõht on ees.. punnib.. ehk siis pekikõht on v. no rasv. ei oska anda täpset nimetust sellele... Kas ujumas käimine 1-2 korda nädalas aitas rasvapõletusele kaasa? ja kuidas mõjub ujumine lihaste arengule (ehk milliseid lihasgruppe see treenib). Kas ujumine üldse aiatb kõhtu slimmiks teha ?`Abiks oleks kõik kommentaarid k.a. kriitika et mis trenni teha v. kuidas käituda et slimmimaks saada .. põhieesmärk kõhult rasv kaotada

[gmaster 303]

ujumine on alati hea variant, kuna kogu keha saab tööd

treenib hästi õlgu, selga ja rinda ka veidi. jalgu ka hästi looomulikult

kõhtu slimmiks teeb ikkagi kõige paremini õige toitumine

Muudetud November 24, 2006 kasutaja gmaster poolt

[Ranni 0]

ÄRA JOO ÕLUT!!!

[QWE8 0]

ÄRA JOO ÕLUT!!!

Õlu ongi see kurjajuur sul.

Kuule ujumine on vist kõige tervislikum spordiala üldse.

Treenib kõiki lihaseid, Arendab vastupidavust, On südamele kasulik.

Aga rasvapõletusega oli ju mingi asi basseini temperatuuriga, et kui külm vesi siis rasv ei kao.

[bodyguard 0]

jah ainukene miinus ongi et.. uumisega rasva ei põleta.. pigem saad tugevamaks.. nii vaimult kui kehalt.

[p6rsake 0]

aga kas rattasõit aitaks ? umbes kord nädalas 1h-1,5h jutti väntamist ?

[Vilps 1]

aga kas rattasõit aitaks ? umbes kord nädalas 1h-1,5h jutti väntamist ?

Mina soovitan jooksmas käia. Ilmad veel lubavad seda. Väga hea viis rasvapõletuseks.

Ja oleks vaja käia rohkem, kui kord nädalas. Ma ei tea, kui hea treenitusega oled, aga näiteks 3x40 minutit peaks piisama.

[p6rsake 0]

Mina soovitan jooksmas käia. Ilmad veel lubavad seda. Väga hea viis rasvapõletuseks.

Ja oleks vaja käia rohkem, kui kord nädalas. Ma ei tea, kui hea treenitusega oled, aga näiteks 3x40 minutit peaks piisama.

olgu, aitäh =)