Küsimus!

[nadel 0]

Sooviks väga teada kas hommikuti söögi asemel võib juua shake, nimelt ei taha kohe kuidagi söök alla minna ja nüüd siis ostsin proteiini millest teen endale enne kodust lahkumist shake ?

[halfbeer 0]

Parem on ikka süüa tavatoitu hommikul, sest proteiinist saad enamasti ainult valke. Ja hommikutel peaks toit olema toitaineterikas, kuna keha pole kaua aega toitaineid saanud. Proteiin imandub ka kiiremini, seega keha kannatab enne järgmist söögikorda toitainete puuduse all.

[theONE1 0]

Tavaliselt on selle põhjuseks see, et sööd liiga hilja ja palju! Hommikusöök peab kindlasti sisaldama süsivesikuid, ehk siis tumedaid liitsüsivesikuid! Samuti valgud ja rasvad!

[PT London 0]

Parem on ikka süüa tavatoitu hommikul, sest proteiinist saad enamasti ainult valke.

Kas see on apsakas v6i ei sa ei tea mida ytlesid?!?!

[ristokru 0]

Tavaliselt on selle põhjuseks see, et sööd liiga hilja ja palju! Hommikusöök peab kindlasti sisaldama süsivesikuid, ehk siis tumedaid liitsüsivesikuid! Samuti valgud ja rasvad!

Palun seleta mis on need tumedad liitsüsivesikud?

[WinchesterMan 0]

Palun seleta mis on need tumedad liitsüsivesikud?

On olemas 2-te tüüpi süsivesikuid-liitsüsivesikud ja lihtsüsivesikud. Liitsüsivesikud(leib jms.) on kasulikumad ja peaksid olema süsivesikute osas ülekaalus lihtsüsivesikute(kommid jms.) üle

[nadel 0]

aga kas banaane, kohupiimakreemi või jogurtit süües saan vajalikud ained mida keha vajab hommikuti kätte ?

[halfbeer 0]

Pt london. Ehk seletaksid siis mida ma valesti ütlesin?

[Annika Pärtel 84]

Pt london. Ehk seletaksid siis mida ma valesti ütlesin?

No misasi on proteiin? Võib sealt arvestatava koguse ka midagi muud saada peale valkude?

[greenu 0]

Pt london. Ehk seletaksid siis mida ma valesti ütlesin?

ei pea just PT London olema et teada et proteiin ja valk on suht samad asjad ... ja kui sa kirjutad et proteiini süües enamus ainult valku saad siis sisuliselt on see õige lause .... kuid kui päris täpne olla siis proteiinist saad täpselt nii palju valku kui seda proteiini sööd .... et siis sööd 40 g proteiini ja saad 40 g valku ... ja kõige parem selle juures on see et see töötab ka teistpidi ... et sööd 40 g valku ja saad 40 g proteiini .. lahe exx ...

see on sama kasulik lause kui hommikul ärgates oli kell sama palju kui hommikul üles tõustes ...

või siis kui ma autot juhtisin siis oli kiirus sama suur kui siis kui ma autoga sõitsin .. et märkad sarnasust ...

[gmaster 303]

ˇta tahtis tegelikult arvatavasti öelda seda et proteiinipulbrit süües ei saa sa süsikaid ega rasvu:)

[PT London 0]

ˇta tahtis tegelikult arvatavasti öelda seda et proteiinipulbrit süües ei saa sa süsikaid ega rasvu:)

Siis nii ta olekski pidanud oma lause s6nastama!

[ristokru 0]

Aga mina näiteks ei jõua ka hommikuti süüa,ei lähe alla lihtsalt Teen hommikul ühe valgu sheigi ja kaks leiba juustuga, parem ikka kui ei midagi?

[painkiller 0]

Parem tõesti kui mitte midagi! Algul oli endal ka probleeme hommikul söömisega, kuid see on ainult harjutamise asi!

[Tasuja89 0]

Ega mul ka algus isu suurt ei olnud. Algus sõin paar võileiba, nüüd söön müstlit iga hommik. Kuna organism tunneb võileibadest puudust, söön ma need ka enamasti lisaks müslile.