Jõusaal pärast kicki

[greenhorn 0]

Võimalus on 3x nädalas kohe peale kicki trenni jõusaalis natuke mütata.

Oskab keegi ehk mingit kava või harjutusi soovitada?

jrx?

[jrx 142]

Mul on kooliga pagana kiire hetkel... vbla nädalavahetusel...

Siia küsiks, et kui läbi kick võtab ning kas suudaksid kangi lükata niiviisi, et peale kicki lased valgu-süsivesikusheigi?

[greenhorn 0]

Kiiret pole...

Sheik pole smauti probleem, seda joon pärast igat treeningut.

See "läbi võtmine" oleneb täitsa päevast, üldiselt on vorm hea ja eriti laip pärast trenne pole.