Küsimused

[Char27 2]

olen 16 aastane .. kaalun kuskil üle 60kg..suht kilu

ma tahaks hakata käima jõusaalis..varem pole kuskil käiinud

ise elan Tartus Annelinnas..kuskil siin lähedal tahaks käia..mitte teises linna otsas

tahaks saada mingi kava ka millega alustada...

oleks väga tänulik kui keegi aitaks

või sis mingit kava mida kodus teha .. et valmistuda jõusaaliks

ega mul hantleid eriti polegi..aint 2*4kg ja sis 1*16kg pomm

[Djud 1]

alusta siis kooli jõusaalis

[Char27 2]

seal ei saa nagu eriti käia..

ja seal on kõik mingit katkised asjad

[g-e-r-l-i 0]

Kuna ma ei ole Tartust, siis ei oska öelda, kus seal Annelinna kandis head saalid asuvad.

Aga mida siis sulle soovitada ? Otsigi endale esiteks koht, kus käia ( ei usu, et see väga raske saab olema). Siis on spordiklubides kindlasti olemas treenerid, kes sulle täpselt sinu tasemele vastavalt ka kava koostavad (meie ju keegi ei tea sind, pole näinud... oskame vaid üldisi tõdesid soovitada) Ka siit portaalist on võimalik endale tellida treenimis-toitumiskavad (tasulised) ning ülevalt tööriista lahtrist avaneb sul võimalus valida "treeningkavad" (tasuta). Kui viimasest võtta, siis ilmselt ikka algaja kava (jaotatuna siis täpselt nii mitmeks, kui sulle sobib ja aega on).

Isiklikult soovitan aga pöörduda ikka treeneri poole. Teenus on küll tasuline, kuid see on väljaminek, mis tasub kindlasti ära ja ega seda ju igapäevaselt maksma ei pea. Treeneri abi kasutades võid olla kindel, et saad proffessionaalset nõu, mis on just sinust lähtuv. Samuti saad näpunäiteid ka toitumise kohta ja treening võibki alata!

Jõudu ja jaksu sulle! Ja palju tahtejõudu ja pealehakkamist!

Ole tugev!

G.

[Char27 2]

okeeei

a keegi saab sis jõusaale soovitada...

Tartus Annelinna läheduses

selline küsimus veel et kuidas saada jämedam ranne, mul nagu eriti peenike nagu piitsavars..millise harjutusega ranne peaks jämedamaks minema..

Muudetud November 10, 2006 kasutaja Char27 poolt

[Fre 0]

Randmepainutused kang käes. Treenib käsivart ja rannet ennast. Tee nii pealt -kui ka althaardega.

[Char27 2]

Randmepainutused kang käes. Treenib käsivart ja rannet ennast. Tee nii pealt -kui ka althaardega.

aga kui palju..mis seeriad..jne

[tomster 2]

Tartus Annelinnas on juba pikemat aega avatud A Le Coq Spordimaja, kus ka hinnad ühed odavamate klassist, (kui ostad kümne või kahekümne korra pääsme).

[Char27 2]

ma tean et seal on 1 kord 30 krooni

aga palju maksab sis 10 või 20 korra pääse?

[Raivo Piiber 21]

ma tean et seal on 1 kord 30 krooni

aga palju maksab sis 10 või 20 korra pääse?

Võta telefon ja helista! Või mine kohale!!

[Wire 0]

20 korra kaart on 340 krooni, ehk siis üks kord läheks maksma 17 krooni..

10 korra oma tuleb natuke kallim, ei mäleta täpselt kui palju.

[rvs 0]

Seal uues Le Coq saalis minu arvamuse kohaselt liiga vähe vahendeid treenimiseks (käisin korra klaasitagant piilumas), sellessuhtes just et kange vähe jne! Eedenis peaks olema natukene paremad tingimused (vist!). Samas on Eedenis ka kallimad hinnad! Annelinnas on ka Kivilinna gümnaasiumi jõusaal, mida peale koolitundide lõppu peaks saama kasutada mingi summa eest (seal isegi toimuvad mingid treeningud kergejõustiklastel).