Praad + kalorid

[Vaatleja 0]

Tere

Kas keegi oskab öelda, palju umbes üks tavaline a`la 40 EEKne praad (kartul, kaste, salat) lõuna ajal mingis suvalises söögikohas kaloreid annab? On keegi kunagi arvutanud või viitsinud uurida.

Mõtlesin siin, et arvutaks oma päevase tarbitud kcal koguse välja. Kahjuks siin üleval olev kalkulaator seda ei võimalda

Lgp, Vaatleja

[asdfghjkl 2]

Orienteeruvat 300-500kcal.

[trinka 0]

Eks see sõltub ju

Kartul keedetud 1 tk (umbes 60 gr) 100 gr/kcal 77 seega 1 keskmine kartul annab 40 kcal, 3 kartulit 120 kcal

Salat oleneb ju sellest mis salatiga tegu, ntx 100 gr porgandit annab 39 kcal, kui salatiks riivitud porgand siis 200 gr annab 78 kcal

Koorekaste vast 250 kcal, üks spl on 15 g, siis prae kohta vast 4 spl, seega 60 gr ja 150 kcal

No ja nüüd siis lihaollus ka, seda sa küll ei maininud aga ma ei usu et sa seda ei söö

Sealiha 261 kcal

Kanafilee 115 kcal

Lõhe 195 kcal

Loomaliha 185 kcal jne

need on kõik 100 g töötlemata liha kcal, töötlemisel ju kaal väheneb vist mingi 20%, niiet näiteks 100 grammine valmis seapraetükk annab 326 kcal

Nii et siis üks tavaline lõunapraad annaks kokku 120+78+150+326=674 kcal

[Rambo vend 30]

600 on praad jah, aga piim, leib ja magustoit annab teise 600 juurde.