ristokru 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 29, 2006 Kas on ka kodus kuidagi võimalik teha selja lailihast(kolmnurka)? Ma olen kodus teinud trenni u 10 kuud aga ei tea kas saab ka teha kuidagi efektiivselt kodus lailihast või siis ainult jõusaalis trenasööriga mida alla tõmbad? Kodus rinnalt surumise pink, hantlid ja kang, äkki on ka nendega mõni efektiivne harjutus?Tänud! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Creek 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 29, 2006 Erinevad lõuatõmbed.Võid vaadata ka erinevates harjutustepankadest:http://www.fitness.ee/main.php?main=toorii...mp;bot=bot.limehttp://www.exrx.net/Lists/Directory.htmlhttp://bodybuilding.com/Uuri milliseid harjutusi sa teha saad. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
ristokru 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 29, 2006 Erinevad lõuatõmbed.Võid vaadata ka erinevates harjutustepankadest:http://www.fitness.ee/main.php?main=toorii...mp;bot=bot.limehttp://www.exrx.net/Lists/Directory.htmlhttp://bodybuilding.com/Uuri milliseid harjutusi sa teha saad.Vaatasin aga neid harjutusi nii palju et ei tea milline neist oleks efektiivsemad? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Mr.Y 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 29, 2006 Kangi ja hantlitega saad teha ületõmbeid, tõmbeid kangiga ettekallutatult, tõmbed hantliga või hantlitega ettekallutatult ja kangi otsa tõmbeid. Kõik efektiivsed "suure selja" harjutused. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
ristokru 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 29, 2006 Kangi ja hantlitega saad teha ületõmbeid, tõmbeid kangiga ettekallutatult, tõmbed hantliga või hantlitega ettekallutatult ja kangi otsa tõmbeid. Kõik efektiivsed "suure selja" harjutused.Kui ainult oskaks neid harjutusi teha(saaks aru) Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides