m.a.r.x 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 21, 2006 Tere!Tekkis küsimus valkude tarbimise osas( muna, kohupiim jne).Kuna oleks kõige õigem aeg valke tarbida, kas nt 1h pärast trenni on sobiv?Marko Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Xero 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 21, 2006 Kui sa ei kasuta toidulisandeid peale trenni siis võid ja tegelt peaksidki kohe ühe hea valgurikka sooja toidu ära süüa. Ma teen muidu pool tundi hiljem, kuna kasutan proteiini+glükoos kohe peale trenni Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Creek 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 21, 2006 Algajate ABC vaata läbi seal sellest räägitud, või kasuta lihtaslt otsingut, teemat on küllalt palju kordi lahatud ja selgeks tehtud. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
greenu 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 23, 2006 ürita ikka võimalikult kiiresti pärast trenni valku saada ... ja uuri vanu teemasid ka Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
PT London 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 23, 2006 Kui juua sheik 15minuti jooxul peale trenni, siis on ta k6ige-k6ige effektiivsem, aga toiduga on sul 2tunnine aken!Tegelikult on ikka mida varem seda parem Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
