Tahaks teada kuidas täpsemalt proteiini tarbida

[sylver 0]

Tahaks teada täpsemalt palju, millal,millega proteiini võtta? Tahaks tead selleks et seda valesti ei võtaks.

Proteiiniks siis:

http://i21.photobucket.com/albums/b264/Dwarlin/DSC00789.jpg

[Creek 0]

No ma ei tea mitu sada korda seda teemat on siin lahti seletatud...

Kui sa nüüd loeksid algajate foorumist KLEEPEKAT "Algajate ABC" (midagi sellist oli) siis leiaksid, et seal on su küsimustele vastatud ja sa ei peaks foorumit selliste korduvate teemadega reostama.

[ÜRASK 0]

see BIOLAB on täielik okse !!!

Ma olen tarbinud seda ja seal on taga kirjas kuida võtta...ma võtsin 1g per 1keha kg..!

Soovitan osta Fasti tooteid

[sylver 0]

aga kust seda pärnust saada? Pole nagu eriti kusagil pärnus muud näinud kui biolab

[ÜRASK 0]

aga kust seda pärnust saada? Pole nagu eriti kusagil pärnus muud näinud kui biolab

Telli fitnessi kodukalt

Mingi 40eeku läheb rohkem...ennem ma maksaks 40 eeku rohkem kui jooks mingit "kust".

**Tglt Pärnus Kaubamajaka apteekis peaks olema Tai Kane stuffi (kreatiini,protriini,sheiker,aminohappeid ja vist veel midagi)

[Davinson 0]

Ei hakanud uut teemat tegema ... aga küsimus selles, et peale intensiivset jõusaali treeningut (tund ja veerand 5korral nädalas) teen rasvapõletust st 30-40 minti jooksu aaa kas võiks ennem aeroobse tegemist võtta üks proteiin No 1 shake või peaks jutti panema jõusaali ja aeroobse ilma vahepealse shaketa et aeroobne oleks effektiivsem ..samas ju lihased teind tööd ja vajavd valku muidu aeroobse ajal katabolism kerge tulema ... et kumb variant oleks siis parem....ette tänades

[salver 0]

Ei hakanud uut teemat tegema ... aga küsimus selles, et peale intensiivset jõusaali treeningut (tund ja veerand 5korral nädalas) teen rasvapõletust st 30-40 minti jooksu aaa kas võiks ennem aeroobse tegemist võtta üks proteiin No 1 shake või peaks jutti panema jõusaali ja aeroobse ilma vahepealse shaketa et aeroobne oleks effektiivsem ..samas ju lihased teind tööd ja vajavd valku muidu aeroobse ajal katabolism kerge tulema ... et kumb variant oleks siis parem....ette tänades

parim oleks shake'i mitte juua vahetult enne aeroobset. Tarvita tavalist vett (v mingit spordijooki, ise kasutan mõnikord vee asemel carbococ 2) iga 15 - 20 min tagant. Kõht ei tohiks küll tühjaks minna, kui ca 2 h enne jõusaali ollakse korralikult söödud