Alumiste kõhulihaste treening

[Mart322 0]

Kas keegi soovitaks äkki mingeid harjutusi?

[eintsius 0]

Rippes jalgade vastu toru tõmbed. Selili põlved 90 kraadi, jalalabad varbseinal, keretõsted. Jalatõsted kaldpinnal. Põlvili, plokk kaisus, küünarnukkidega vastu maad tõmbed.

[inside14 1]

Just need kõik ja harjutuste sooritusi saad vaadata ka ülevalt realt "Harjutustepangast".Aga mainiks, et väga kahtlassesse kohta oled oma teema teind "Mart322".

[Creek 0]

Just need kõik ja harjutuste sooritusi saad vaadata ka ülevalt realt "Harjutustepangast".Aga mainiks, et väga kahtlassesse kohta oled oma teema teind "Mart322".

Seda tõesti