Kreatiin vs Proteiin

[reno49 0]

Tere...Ma tahaks teada et mis vahe on kreatiinil ja valkudel....kumb on nagu kiiremini toimiv???....

Ja weel!...tahaks teada...et kui ma teen trenni ja oletame et kasvatan endale suhteliselt suure lihasmassi....ja lõpetan treeningu ja valkude või sis kreatiini tarbimise....milline on mõju mu lihastele kummalgi juhul?(aja möödudes)

[Heix89 0]

Võta palun vaevaks ja tuhni natuke foorumis, siis saad isegi aru, et su küsimus natuke rumal

[klubikas 0]

Kreatiinita vead veel kuidagi välja aga ilma valkutetta mitte kui kuidagi. Kui sa valke enam ei söö, siis hakkab keha "lagundama" lihaseid, et saada energiat. Lihas muutub väiksemaks. Ole hea ja loe natuke meie portaali. Niisama jupsimisest ei aita.

[birra 0]

Tere...Ma tahaks teada et mis vahe on kreatiinil ja valkudel....kumb on nagu kiiremini toimiv???....

Ja weel!...tahaks teada...et kui ma teen trenni ja oletame et kasvatan endale suhteliselt suure lihasmassi....ja lõpetan treeningu ja valkude või sis kreatiini tarbimise....milline on mõju mu lihastele kummalgi juhul?(aja möödudes)

mida sa tahad?

olla tugev või ümar?

[Keio 0]

Kreatiin on hea ja Proteiin veel parem