-eq69- 0 Teavita postitusest Postitas Märts 23, 2006 Venitan palju ja korralikult,aga ikkagi tekivad krambid.Milles võib asi olla?Palun aandke keegi nõuÄitäh Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
phonkypapa 0 Teavita postitusest Postitas Märts 23, 2006 Võta magneesiumi. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
-eq69- 0 Teavita postitusest Postitas Märts 23, 2006 Ja see magneesium teeb täpselt mida?Kas pean võtma spets lisandi või on lihtsalt mõni toiduaine,milles seda rohkem või on midagi,mis toitumisel tuleks üldse ära jätta ?!või..?!Või ostangi magneesiumi tabletid apteegist lihtsalt.?"Äitäh ,et keegi vastas.Algaja pole kerge olla Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
ROtter 198 Teavita postitusest Postitas Märts 23, 2006 Magneesiumil on oluline osa südame töös, lihaskrampide ärahoidmises ja lihasseisundi reguleerimises. Magneesiumi paremaks omastamiseks tuleb teda võtta koos kaltsiumiga vahekorras 1:2. Magneesiumi vajadus on norm. meestel 350 mg. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Titaan 0 Teavita postitusest Postitas Märts 23, 2006 Kas jood johvi ka?Dieedi ajal rikuvad ka krambid mõnusa une ära:SMa söön magneesiumi tab.ka nüüd kaks korda päevas ja vahest kui juba krambid hulluks lähevad siis panen hommikult pudrupeale soola lihtsalt.Ja kui kohvi jood meelsasti siis soovitan mineraal vett ja loomulikult tavalist vett ka palju tarbida.Vett vett oma jagu juua Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
come123 0 Teavita postitusest Postitas Märts 24, 2006 mul treener käskis soolaseid sööke süüa hoiab krambid ära Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
matu124 0 Teavita postitusest Postitas Märts 24, 2006 ma kasutan selliseid tablette nagu KAL-MAG ,apteegist vöimalik osta Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
-eq69- 0 Teavita postitusest Postitas Märts 25, 2006 Jah kohvi joon,sest vererõhk on madal mul.Kui ma oma hommikukohvi ei saa,siis on mõtetu päeva alustada,kuna olen uimane ja väsinud.Varem polegi olnud krampidega muresid,sest pole sellist stabiilset trenni mitu aastat teinud.Nüüd kuuaega on 2*nädalas aeroobne(enne seda jõusaal ja pärast seda jõusaal)ja üks kord nädalas lihtsalt jõusaal.Varem võtsin viimase korra juurde body&mind ka,kuid see ei istunud eriti.SOOL -Võibolla ongi asi selles,et ma sellest pole kunagi hoolinud.Kui näiteks söön midagi siis ma ei mõista neid inimesi,kes soola juurde panevad ja söögitegemisel lisan ka ainult sellepärast,et teistel hea oleks. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides