m2rten 0 Teavita postitusest Postitas Märts 4, 2006 tere. tekkis selline küsimus, et milliseid lihaseid/gruppe treenib kätekõverduste tegemine(lamades)? milliseid enim ja milliseid üldse? võib ära seletada nii kitsa kui ka laia käteasendiga.ette tänades Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Vahue 0 Teavita postitusest Postitas Märts 4, 2006 Suurt rinnalihast, õlavarre-kolmpealihast ja deltalihase eesosa. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
joey 0 Teavita postitusest Postitas Märts 4, 2006 enim saab koormust rind, triitseps ja esiõlg. mida laiem haare seda suurem on koormus rinnale, samas amplituut väheneb. kitsam haare annab koormust rohkem triitsepsitele ja rinna sisemisele osale (võrreldes laia haardega).rohkem ma ei oska midagi õelda. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
wicked 0 Teavita postitusest Postitas Märts 4, 2006 osta omale selline tor raamat nagu jöu, ilu ja tervise anatoomia!sealt näed köike mida vaja. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
r2stik 0 Teavita postitusest Postitas Märts 21, 2006 mulle öeldi, et kätekõverudsi oleks kasulik teha üle päevamis arvate? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
carter 0 Teavita postitusest Postitas Märts 21, 2006 kes sulle seda ütles? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
matu124 0 Teavita postitusest Postitas Märts 21, 2006 mulle öeldi, et kätekõverudsi oleks kasulik teha üle päevamis arvate? nagu tavalise trenni puhulgi soovitatakse. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Andreaz 0 Teavita postitusest Postitas Märts 21, 2006 no aga tee kätekõverdusi siis tunned ju! kas sa siis ei tunne et lööb rinna lihase ja triitsepsi täis? see on ju tunda millised musclid töötavad!? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
MuskulaarKobras 1 Teavita postitusest Postitas Märts 21, 2006 Kui teha laia haardega teed rinda ja kui käed on kitsamalt, siis teed triitsa. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
r2stik 0 Teavita postitusest Postitas Märts 22, 2006 endine treener ütles mulle ma arvan, et see õigesti öeldud:P Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
veinikaarija 0 Teavita postitusest Postitas Märts 22, 2006 (muudetud) Ise teen kätekaid küll iga päev. Muudetud Märts 22, 2006 kasutaja veinikaarija poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
kent 0 Teavita postitusest Postitas Märts 22, 2006 Ise teen kätekaid küll iga päev. Ja ka on kasu ka? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
carter 0 Teavita postitusest Postitas Märts 22, 2006 sama küsimus siin: kas on kasu ka?ja miks peaks treener soovitama teha kätekõverdusi üle päeva? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
veinikaarija 0 Teavita postitusest Postitas Märts 23, 2006 Ise teen kätekaid küll iga päev.Ja ka on kasu ka? Muidugi on!Koolis teen põhikoolis enim kätekõverdusi. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
veinikaarija 0 Teavita postitusest Postitas Märts 23, 2006 sama küsimus siin: kas on kasu ka?ja miks peaks treener soovitama teha kätekõverdusi üle päeva? Tõesti ei oska anda vastust küsimusele, et miks treener nii soovitab. Aga mul isa ka spordiga tihedalt seotud inimene ning tema küll ei näe probleemi iga päev tegemisest. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
kent 0 Teavita postitusest Postitas Märts 23, 2006 Ise teen kätekaid küll iga päev.Ja ka on kasu ka? Muidugi on!Koolis teen põhikoolis enim kätekõverdusi. No kui palju sa siis suudad järjest ära teha? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
FitMan 11 Teavita postitusest Postitas Märts 23, 2006 lisaks - jalad rinnast kõrgemal - treenid rinna ülaosa, rind jalgadest kõrgemal - treenid rinna alaosa Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Kurupt 0 Teavita postitusest Postitas Märts 23, 2006 lisaks - jalad rinnast kõrgemal - treenid rinna ülaosa, rind jalgadest kõrgemal - treenid rinna alaosa Tõsi või? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
eintsius 0 Teavita postitusest Postitas Märts 23, 2006 Väheselt mõjutab ka lisaks eelpoolmainitutele selga, tugevamini kõhtu ja ka reie nelipealihaseid. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
veinikaarija 0 Teavita postitusest Postitas Märts 23, 2006 Ise teen kätekaid küll iga päev.Ja ka on kasu ka? Muidugi on!Koolis teen põhikoolis enim kätekõverdusi. No kui palju sa siis suudad järjest ära teha? Eelmine aasta oli 60sekundi jooksul 67 tükki. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
kaiv 0 Teavita postitusest Postitas Märts 23, 2006 Keegi hoidis kätt rusikas all ja rind puutus seda? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
lehter 0 Teavita postitusest Postitas Märts 23, 2006 tahaks jouda rohkem käteköverdusi teha.. aga ei tea kuidas saavutada oma tahet.-. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
veinikaarija 0 Teavita postitusest Postitas Märts 23, 2006 Keegi hoidis kätt rusikas all ja rind puutus seda? Jah, nii see oli. Aga rinda ma ei põrgatanud rusika pealt tagasi. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
veinikaarija 0 Teavita postitusest Postitas Märts 23, 2006 tahaks jouda rohkem käteköverdusi teha.. aga ei tea kuidas saavutada oma tahet.-. Ikka rohkem kätekõverdusi ja harjutusi rinnale, triitsepsile ja deltalihase esiosale. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
noobie 0 Teavita postitusest Postitas Märts 23, 2006 Vahest kui ei ole võimalik jõusaali külastada, teen kodus kätekõverdusi. Ja järgmisel päeval on kõige suurem valu rinnas ja lailihases. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides