Toidulisad

[compu 0]

KAS NEIL MINGI OLULINE VAHE KA ON?

L-Glutamine http://shop.amazon.ee/product_info.php?products_id=52

Glutamiinpeptiid http://shop.amazon.ee/product_info.php?products_id=52

ei suuda otsustada kumba oleks vaja BCAA Anaboli kõrvale tarbida.. või piisab BCAA anabolist? http://shop.amazon.ee/product_info.php?products_id=44

mõte tuli sellest et sattusin selle otsa.....

Ja veelkord näide, mida 100 kg - ne kulturist vajab:

Enne trenni/trenni ajal sheik:

40g - 80g süsivesikuid (50% glukoosi - 50% maltodekstriini)

20g - 40g hüdrolüüsitud vadakut

3 - 5g igat lisandit - kreatiin, glutamiin, BCAA - d

2L vett (80g süsivesikud + 40g valk + 5g kreatiin +5g glutamiin +5g BCAA - d = 135g toitaineid.

Kõik see 1 L vees teeks sellest sheigist 13.5% lahuse ja see oleks liialt kontsentreeritud. 2 L veega segatult tuleks see sheik 6.75%, mis on hea.

Treeningujärgselt kohe:

PÕHIMÕTTELISELT SAMA:

40g - 80g süsivesikuid (50% glukoosi - 50% maltodekstriini)

20g - 40g hüdrolüüsitud vadakut

3 - 5g igat lisandit - kreatiin, glutamiin, BCAA - d

1 - 2 l vett

AINULT ET LISANDUB:

500 mg C - vitamiini ja 400 IU (rahvusvahelist ühikut) E -

nüüd läks keeruliseks

[Rebane 102]

L-glutamiini ja glutamiinpeptiidi vahe on lihtne - esimene on hüdrolüüsimata ning teine hüdrolüüsitud (õudsa maitsega, kuna hüdrolüüsi käigus kaotab toitaine reeglina maitse).

Seega - parem on glutamiinpeptiid - imendub tunduvalt kiiremini.

[Kurupt 0]

maitse on t6esti jube peptiidil.

[TANK 3]

Ma pakun et anabolist piisab täiesti....

[compu 0]

sai seda matsu proovitud ja lihtsalt jube pidin tükk aega mõtlema kuidas ma trenni 3-4 l vedelikku kaasa vean

[scorpion666 1]

Glutaminepeptide meenutas minu meelest kohutavat mingi sihukest rõvedat vanaks läinud muna haisu ( see ainult minu arvamus). Aga peask märkima, et tugevdab immuunsüsteemi.

[compu 0]

olemas on kreatiin, glükoos, malto, whey 8100 maitsestamatta ,aga kui hakkan tarbima BCAA Anabolikut kas siis on vaja veel glütamiini osta või vastupidi?

[justincase 0]

kuidas selle võtmisega on? Kui võtta seda koos proteiiniga, siis peab panema proteiini vähem kui tavaliselt või? Nt. koos NO.1 ga, kui enne panin 3-4 supilusikat, siis koos glutamiin peptiidiga 2 supilusikat?