Eva 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 31, 2006 Lugu siis selline,et olen tegelenud 7 aastat ratsaspordiga. Viimased 4 aastat sai käidud trennis 6 korda nädalas, koormus muudkui kasvas. trennid jäid pooleli peale seljavigastust ja õues iga ilmaga ning suur koormus ei mõjunud ka põlvedele hästi. Nüüd siis lihased vaikselt kaovad kuhugi ja jõust pole ka midagi järgi.Tahaks jubedalt uuesti vormi saada aga kuidas see õnnestub ilma seljale ja põlvedele liiga tegemata? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Kurupt 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 31, 2006 hakka jõusaali külastama. taja ja targu, ettevaatlikult ning õigele sooritusele konsentreerunult. kui võimalust mine kuskile saali kus on abivalmis treener kes koostab sulle sobiva kava ning näitab ette korrektse sooritusviisi. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Kurupt 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 31, 2006 (muudetud) *tasa ja targu* Muudetud Jaanuar 31, 2006 kasutaja Kurupt poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
