toitumine!

[Artur088 0]

Selline asi , et soon hommikul koolis ja peale kooli ja kui kell on juba 18.00 ei saa ma midagi joon keefirit kas see aitaks kaalust maha v6tta?

[mooz 0]

No kindlasti olenbe,et mida sa sööd enne kooli ja peale.

http://adsl2153.estpak.ee/dieet.php ,siit saad umbes aimu palju vaja sul süüa,et mingeid muutuseid täheldada aja möödudes. Tähtsalt kohal alla võtmisel ka kindlasti aeroobne trenn.

[Artur088 0]

No kindlasti olenbe,et mida sa sööd enne kooli ja peale.

http://adsl2153.estpak.ee/dieet.php ,siit saad umbes aimu palju vaja sul süüa,et mingeid muutuseid täheldada aja möödudes. Tähtsalt kohal alla võtmisel ka kindlasti aeroobne trenn.

kas sina v6i keegi teine ei saaks xelda mida on vaja suuja hommikul ja p2eval 6htul joon keefirit olge hea xelge siis mida suua sest on vaja maha v6tta 10 kg

[katsi 0]

Njah ... vaevalt et keegi viitsib sulle lausa eraldi toitumiskava teha.

Arvesta pakutud lingist oma kalorid välja ja loe läbi mõni toitumise lehekülg.

Keegi ei tea ju täpselt, mis sulle maitseb ja mis võimalused sul üldse on

Kiru kui tahad, aga kirjuta otsingusse : toitumine, kaalust alla, aeroobne teening, toit jne ... ja saad ka oma küsimusele vastuse. Ja häid nõuandeid on erinevates foorumites palju. Siin oli just samasuguse küsimusega üks naine, tal küll väiksem kilode arv maha võtta, aga ... vaata ringi siin natuke.

Ma arvan, et inimestel on kõrini vaikselt ühe ja sama korrutamisest. Keegi pole pahatahtlik, lihtsalt ei viitsita kümme korda sama probleemiga teemat kommida.