alr89 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 7, 2006 niisiis milis jõutegemist soovitate (tegelen kikcboxinguga) Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
alr89 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 7, 2006 lisainfi veel olen käinud jõukas juba mingi 3 kuud Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
wicked 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 7, 2006 täpsustad ehk natuke? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
ROtter 198 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 8, 2006 Sul on vaja nii kiiret kui ka plahvatuslikku jõudu. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
theONE1 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 8, 2006 ehk siis :PLAHVATSULIK JÕUD-(stardikiirendus) Plahvatuslik jõud on välise vastupanu ületamine maksimaalse kiirusega. Madalad raskused, korduste arv suur.ja KIIRUSLIK JÕUD(sprint) -Kiire jõud ilmneb kiiretes liigutustes maksimaalse või märkimisväärse välise vastupanu korral. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
wicked 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 8, 2006 kas vastupidi mitte polnud?et kui tahad plahvatust siis suured raskused ja väiksed kordused?ja kiirus väikeste raskuste ja suuremate ja kiiremate kordustega? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Acid 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 8, 2006 Milose sõnul tuleb kang vaikselt all lasta ning võimalikult kiirest tagasi üles tõmmata. Pidavat plahvatusliku jõudu treenima. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
wicked 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 8, 2006 just seda pidasingi silmas!aga kang ikka üles lükata mitte tömmata? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
bohemianrhapsody 9 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 8, 2006 just seda pidasingi silmas!aga kang ikka üles lükata mitte tömmata? Oleneb mis harjutusega on tegu. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
alr89 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 8, 2006 igatahes tänud Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
BULDOOSER 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 9, 2006 ehk siis :PLAHVATSULIK JÕUD-(stardikiirendus) Plahvatuslik jõud on välise vastupanu ületamine maksimaalse kiirusega. Madalad raskused, korduste arv suur.ja KIIRUSLIK JÕUD(sprint) -Kiire jõud ilmneb kiiretes liigutustes maksimaalse või märkimisväärse välise vastupanu korral. Väikesed raskused , korduste arv väike , suured kordused on jõuvastupidavusele. Näit westside kiirustrenn , 50 prossa maksist, 8-10 seeriat 3 kordust, lamades surumine.Vaata elitefts.com , seal räägitakse teemal MMA e. mixed martial arts ja jõutrenn . Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides