Acid 0 Teavita postitusest Postitas Detsember 16, 2005 Probleem siis selles, et esimene ja keskmine õlalihas on ilusti arenenud, kuid tagumine jääb nendele kõvasti maha. Oskab keegi ehk soorita mõnda harjutust mis treeniks seda efektiivselt? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
sass90 0 Teavita postitusest Postitas Detsember 16, 2005 Käsikute tõstmine kõrvale horisontaalpingil kõhuli või ettekallutatult on vast levinumad. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
bohemianrhapsody 9 Teavita postitusest Postitas Detsember 16, 2005 Kangi tõsted kummargil või pingil:http://www.exrx.net/WeightExercises/Deltoi...earDeltRow.htmlhttp://www.exrx.net/WeightExercises/Deltoi...earDeltRow.html Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Acid 0 Teavita postitusest Postitas Detsember 17, 2005 Tänud, nendest 2 lingist pole palju abi! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides