kehakaal

[metanist 0]

krt kehakaal on 92 ja pikkus 183

mis arvate on suts palju v

söön hommikul lõunal ja õhtul peale trenni (shake20 00 umbes + korralik õhtusöök kell20 30 või 21 00 paiku)

[isapoeg 0]

Võiksid teha rasvapõletust.

[markoki 0]

Kui sul kõvasti lihast on siis oleks mõnigi kade. Minul kaal 89 ja pikkus 182 ja olen rahul.

Kehamassi indeksi järgi on ikka palju, võib natuke liigestele halvasti mõjuda. Ilma sind nägemata on raske öelda, kas 92kg on mingis mõttes palju või vähe. Eks ise pead endale eesmärgi seadma, milline olla tahad. Palju rasvapolstrit peaks olema, palju lihast. Kaal on lihtsalt üks mõõdupuu, mis polegi ju tegelt oluline.

(aga miks küll teema jõumeeste foorumis on?)

[Rihostern 0]

oleneb mis kehaehitusega oled

Kuid väike rasva põletus ei tee paha

[daemonium 18]

Kõik oleneb sellest,mis sul kaalub,

ehk siis - kui suur on rasvaprotsent.

[markoki 0]

Ülekaalust oli siin üks jutt kunagi. http://forums.amazon.ee/index.php?showtopic=6278

Tegeilkult ju pole liigestel vahet, kas ülekaal on rasvast või lihasest. Liigesed peavad ikka selle 92kg-ga toime tulema. Näiteks jooksmas käies tulevad vigastused ühtemoodi.

Teema ja esimene postitus võiks olla nii kirjtuatud, et inimesed aru saaksid, mida öelda või küsida tahad. Pane juurde pilt või rasvaprotsent jms või lihtsalt kirjuta, mis me selle teadmisega, et sa 92kg kaalud peale peame hakkama?

[daemonium 18]

Tegeilkult ju pole liigestel vahet, kas ülekaal on rasvast või lihasest. Liigesed peavad ikka selle 92kg-ga toime tulema.

e-ee-i tahaks nagu hästi nõus olla.Minu arust lihased siiski nagu toetavad liigeseid - või olen ma millestki vä-äga valesti aru saanud?

[metanist 0]

kuidas rasva % arvutada

[markoki 0]

Minu arust lihased siiski nagu toetavad liigeseid - või olen ma millestki vä-äga valesti aru saanud?

Skeletilihased toetavad liigeseid. Vaata bioloogia raamatust.

[daemonium 18]

Minu arust lihased siiski nagu toetavad liigeseid - või olen ma millestki vä-äga valesti aru saanud?

Skeletilihased toetavad liigeseid. Vaata bioloogia raamatust.

Nii et ma olen ikka asjas õieti aru saanud,

[markoki 0]

Eks jõusaalis käik trennib neid skeletilihaseid ka aga need lihased hoiavad vaid liigest koos. Liiges kulub ikka rohkem kui normaalne, olenemata sellest, kas kanda on rasv või lihas, temajaoks ikka lisaraskus.

[markoki 0]

kuidas rasva % arvutada

Ise saab kuidagi arvutada kaliibritega naha paksust mõõtes. Kahjuks pole ma ise kuskilt juhendit leidnud. Aga leiutatud on elektroonilised mõõteriistad. Näiteks selline (ei soovi teklaamida, esimene link neti otsingust). Mõnel arstil olen kohanud ka hinnakirjas rasvaprotsendi mõõtmist, kuid hetkel ei tea nimetada.

[wilson 0]

krt ma söön ainult protekat ja massikaid juurde ja juurde seda massi tuleb.

kehakaal 99 kg vanus 17 ja pikkus 181cm.See on juba normaalne

[ozwald 0]

Nagu kõiki teisigi,huvitab ka mind teiste nn arvamus,et kas kehakaal ja pikkus ja muu jama on korras!!!

Krdi raske on tegelikult ilma pildita õelda kas ikka kõik on nii nagu peab!!!

Asi on nii et olen teinud trenni kuskil 1,2 aastat ja kehakaaluks on 70 kg...

pikkust on 177 cm!

Sõõn ka muidu sellist asja nagu Muscel Mass3,oli vist 55% valgukonsentraat?!

Esimesel katsel lükkasin 60 kg rinnalt ja peale kilost purki proteiini ja poolteist kuud trenni läks 90 kg!

Niisiis selline jutt,aga kas on see normaalne,enda arust nagu on kõik korras,ka tuttavad ütlevad,et olen kõvasti kosunud ja oma voldid lihasteks muutnud,kuid ikkagi on mul endal mingi arusaamatus...

Tegelikult sooviks küll natuke rohkem kaaluda,kuid ei oska selle kohapealt midagi ette võtta...naistele võid sa ju nalja teha et sa kaalud 69 kg...aga,see selleks:D

Äkki on mõni mees kellega saaks selle teemaga pikemalt vestelda,kellel on endal sama teema olnud...??

[ROtter 198]

Suurenda toitumiskavas süsivesikute kogust 60 - 65 % -ni.

[matu124 0]

kuskil ma nägin mingit testivalemit ka,mille järgi saab arvutada välja selle.Vöibolla keegi teab täpsemalt?