max15 0 Teavita postitusest Postitas November 6, 2005 selline küsimus, et mitu korda nädalas tuleks igat lihasryhma treenida..kas sellest piisab kui käin neli korda nädalas (esmasp. teisip. neljap. reede) saalis ja treenin iga päev eri lihast või peaksin saalis käima 2+1+2+1+2 systeemis, st. et kaks päeva käin saalis ja yhe päeva puhkan? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
max15 0 Teavita postitusest Postitas November 6, 2005 siin amazonis saadaval olevate 4 päeva kavade kohta on erinevalt kirjutatud, nimelt yhe kava juurde on kirjutatud et teha systeemis 2+1+2+1. Teise kohta aga et teha systeemis 2+1+2+2..kuidas sis õige on? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Bulletproof 2 Teavita postitusest Postitas November 6, 2005 (muudetud) proovi kuidas sulle endale parem on. ma 2+1+2+1+2 Muudetud November 6, 2005 kasutaja Bulletproof poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
