inside14 1 Teavita postitusest Postitas Oktoober 29, 2005 Tere!Kui lihastreeningul tehakse neljal päeval trenni ja erinevaid lihas gruppe(O.Kiivika kava 1.edasijõudnute kava jaotatuna neliaks)Kuidas siis teha jõukava kas ainult baasharjutusi?Kas kolmkorda nädalas ja kas iga päev on üks kava erinevalt lihas treeningust? Tänan ette ära!! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
