Abivahendid

[kakur007 0]

Mis asjad on abi vahendid mida kasutatakse. Olen lugenud et rinnalt surunu nii ja nii palju ilma abivahenditeta????

[Striker 0]

Abivahendiks on näiteks spetsiaalne surumis särk. Särk aetakse sulle läbi rasukste selga, sest mida väiksem ta on seda parem. Särk aitab sind põhiliselt surumise algfaasis, kuna pead pingutama, et kangi rinna peale saada, ning siis elastsusjõuga aitab üles suruda. Võibolla veidi segane jutt sai, aga vast said midagi selgemaks.

[kakur007 0]

aga kust neid ostasaab ning palju need umbes maksavad?

[savi_ 1]

Nii palju kui mina asjast mõikan , siis algajale sellist särki üldse pole vajagi ... rohkem võistluse jaoks .

[killu88 0]

aga kust neid ostasaab ning palju need umbes maksavad?

Tere

Vaata amazoni poes on üleval mis on saadaval särkidest kinnastest jne.

[markoki 0]

Mõni kasutaja võiks rääkida oma kogemusest. Et palju ilma surub ja palju siis särk reaalselt juurde andis ja kui palju harjutama peab särgiga surumist.

Ning kas vastab tõele, et väikese raskusega kangi (kuni 100kg) ei jõua vastu rinda tõmmata?

[Striker 0]

Ning kas vastab tõele, et väikese raskusega kangi (kuni 100kg) ei jõua vastu rinda tõmmata?

Ega see alla tõmbamine on ka suuremate raskustega raske. Sellesmõttes, et tundub imelik, et kuidas on võimalik, et ei lähe ise vastu rinda, aga nii ta on. Endale pole särk midagi väga kõvasti juurde andnud. Aga nii umbes 10 kilo ma arvan. Rekord särgiga 115kg, ning ilma peaks korralikult reeglite järgi 105 ikka tulema.

[kakur007 0]

Kas mul oleks m6tet seda särki proovida p2ris hea oleks kui endal 10 kg juurte annaks

[netz 0]

Käisin võistlustel ja sain ka aimu kuidas need asjad tegelikult käivad.

Peaaegu kõigil seal olevate olid surumissärgid seljas. Alguses tõmmatakse see selga, päris kitsas teine. Käed on ees jäigalt, seljas nagu tuukriülikond, et käsi liigutada ei saa. Ees särgil on nagu selline kumm mis kangi rinnalelaskmisel käitub kui vibu. Allalaskmine on vaevaline, üleslüke enam pole, vaid viimane hetk kus tuleb tohutult triitsepts mängu tuua.

Muidu annab särk eeliseid kõvasti. Iseiklikult arvan, et see on üks cheating ainult.

Siis suruvad osad selg sillas(tagumik pingil, aga selg on sillaasendi ja õlad toetuvad jälle pingil, et surumismaa oleks väiksem)

[BULDOOSER 0]

surumissärgid ei ole kummist vaid riidest , see on küll tugev sünteetiline kangas.vedruna surumisel toimib pigem hoopis inimese keha , mille kitsas särk kokku surub. peale võistlust jäävad teinekord päris karmid verevalumid.Sillas surumine ei ole midagi halba,lisab tulemust ja on õlaliigestele märksa sõbralikum.Särki muideks kasutati algul selle mõttega , et haiget õlga säästa(graig tokarski oli vist) Surumise tehnika on särgiga natuke teine ja algajale isegi ohtlik , kuna särk rikub trajektoori ja kang võib näkku või kõrri kukkuda. iron game powerlifting seal on üks õpetlik video , nõrganärvilistele ei soovita.

[BULDOOSER 0]

Lisab särk tulemusele umbes 10 prossa , uued särgid arvatavasti rohkem ja proffide omad veelgi enam umbes 20 protsenti.Mul on endal igivana särk .

[Sohne 0]

Mulle endale tundub et see surumissärk on üks mõttetu kondoom. See muutub oluliseks siis kui on tõesti väga seda suurt numbrit taga ajada. Muidu ikka naturaalselt "möllata".

[Rihostern 0]

ok sellisest asjast nagu surumissärk kuulen esimest korda a vist peaks olema ka tõstevöö nende hulgas