phoe 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 20, 2005 võiksin siin portaalis olevat kava kasutada ka teiste harjutuste puhul? näiteks biitsepsitele, jõutõmbel etc. ? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
kaido leesmann 51 Teavita postitusest Postitas Oktoober 21, 2005 Biitsepsile pole seda mõtet kohandada - tavaliselt väikese lihase rokrdi nimel ei tehta eraldi kava.Küll aga töötab see kava küki puhul ja miks ka mitte tõmbe puhul.Algselt (60-ndatel) oligi see küki kava. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
phoe 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 22, 2005 suur tänu Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
