Valgud

[veinikaarija 0]

Nagu ma olen aru saanud on lihaste ehituseks vaja valke! Ja minu sooviks oleks et nimetataks valgurikkaid toite mida tarbida, kuna olen veel suht noor(14a) ja ei tahaks pulbreid kasutama hakata. Samuti võiks märkida ära nende toitude teised ainete sisaldused(süsivesikud, rasvad jne)

Ette tänades Aleks!

[-Egert 22]

söö kala, kohupiima, joo piima . jne jne

[phonkypapa 0]

Vaevalt et keegi sulle siin sellist nimekirja kirjutama hakkab. Kohutav töö oleks. Aga mine vaata sellele lehele. Lehe lõpus on tabel, ehk on abiks.