Kerekallutused raskusega

[Kermo 0]

Kuidas oleks mõtekam kerekallutusi küljele raskusega teha, kas ühes käes raskus ja vahetada käsi või mõlemas käes raskus korraga?

[HardCore 0]

1 variant 100%

[hawker 0]

Ühes käes, raudselt.

http://www.exrx.net/WeightExercises/Obliques/DBSideBend.html

[builder 1]

proovi ,sis saad aru, kuidas möjub!

[Training 0]

esimene variant kindlasti parem!

[bacardi 0]

Kui loogika appi võtta siis ühe raskusega muidugi peaks nagu kasulikum olema, kuna kui mõlemas käes on, siis on sirgeks tõmbamine kergem kuna teisel pool see raskus aitab kaasa üles tõstmisel ju, mai tea kas nüüd mu lause on raskesti aru saadav, aga nii see on muidu:)

[builder 1]

selge see et parem,aga mees peab ise kah aru ju saama ,läbi lihaste tunnetades,ei pea ju kogu aeg ette ütlema, kunagi peab inimene oma keha tunnetuse ära öppima. seda vahet peaks koheselt tunnetama ju ,kui ei sis vist üsna raske oma keha edaspidi tunnetada ja suht mötetu treenida ka ju