Protein no 1

[Guest Märt Võsumägi]

Kui teen päevas 2 valgu sheiki, ühe pärast trenni, kas siis oleks mõtekas teine teha enne magama minekut?

[Marek Kalmus 0]

Kui tahad t?elist arengut tunda, joo teine koks öösel v?i siis kohe hommikul. ÖÖsel kasulik sellepärast,et pärast uinumist t?useb organismis kasvuhormooni tase ja oleks patt seda mitte lasta organ. max ära kasutada. Hommikul sellepärast,et kui sa pika öö jooksul pole endale midagi lubanud, on hommikuks veri nn."t?hi". Kui n??d aga juua 1 h?drol??situd segu, siis t?seb veres kiiresti vajalike aminohapete kogus, ja päev v?ib alata täis tuuridel.

[Guest Märt Võsumägi]

Kas öise sheigi võiksin teha siis, kui juba kuskil paar tundi magatud?

[Marek Kalmus 0]

Täpselt nii.