Puhkus

[inside14 1]

Kui olen teinud trenni umbes aasta,kas siis on vaja teha pikemaid puhkusi?

Nt kuu?

[ylbort 0]

Vaja kindlasti ei ole. Eks see puhkamine käib rohkem enesetunde järgi. Kui tunned, et on vaja puhata siis puhkad. Minul tulevad need puhkused iseenesest sisse kas vigastuse v haigusega v millegi muuga. Pole veel ühtegi sellist aastat olnud, kus poleks sees mõnenädalasi pause kas siis haiguse v vigastuse tõttu.

[Bulletproof 2]

võid teha ka selliseid treeningtsükleid, et teed nt 3 kuud intensiivsemalt trenni ja siis 3 kuud võtad vaiksemalt. keegi ei jõua niikuinii aastaringi pidevalt tippvormis olla.

[Savage 0]

võid teha ka selliseid treeningtsükleid, et teed nt 3 kuud intensiivsemalt trenni ja siis 3 kuud võtad vaiksemalt. keegi ei jõua niikuinii aastaringi pidevalt tippvormis olla.

ma arvan et 3 kuud pausi on küll nüüd pikk aeg, kas või teed paar nädalat nädalas korra vms.

Muudetud Oktoober 6, 2005 kasutaja Savage poolt

[AndreasAndreas 0]

Puhkus on minu arust trenni juures oluline. Ise olen käinud 6 kuud järjest trennis ja pärast seda küll oli puhkust vaja, kuna lihtsalt ei jõua enam muid toimetusi teha, käisin mingi 3 - 5 korda nädalas saalis.

[zwen 3]

Minul jääb küll energiat muude asjade jaoks. Puhkepäevadel on õhtuti veel niipalju energiat, et on tahtmine ringi hüpata

[Bulletproof 2]

võid teha ka selliseid treeningtsükleid, et teed nt 3 kuud intensiivsemalt trenni ja siis 3 kuud võtad vaiksemalt. keegi ei jõua niikuinii aastaringi pidevalt tippvormis olla.

ma arvan et 3 kuud pausi on küll nüüd pikk aeg, kas või teed paar nädalat nädalas korra vms.

ma ei mõelnud, et 3 kuud trenni ei tee, vaid, et võtad lihtsalt veidi vaiksemalt!