vormel 0 Teavita postitusest Postitas September 30, 2005 Kui olulised on rammumeestele ja jõutõstjatele kõhulihased?Pealtnäha nad eriti küll neid ei kasuta.Enamikul neist katab kõhtu päris korralik rasvakiht. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
veinikaarija 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 1, 2005 See et nende kõhtu katab rasvakiht ei tähenda et nad kõhulihaseid ei kasuta.Tõstmisetel ja niiöelda rammumeeste aladel on tarvis et kõik lihased oleksid tugevad. Asi on lihtsalt selles et jõutõstjatel ja rammumeestel ei ole tähtis lihaste reljeefsus, vaid jõud seetõttu pole neil vaja ka oma lihaseid välja ajad ja teha rasvapõletust. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
markoki 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 3, 2005 Kui selg on tugev ja kõht nõrk, siis ajab ju selgroo paigast ära. Tõstjatel ja rammumeestel on oluline ka tugev keskkoht.Ise tegelesin jõutõsmisega ja siis tegin trennis paraleelselt selga ja kõhtu. Sealjuures mitte lihase kuju taga ajades, vaid et oleks palju jõudu. Kui ikka umbes 3 kehakaalu seljas siis vaja kõhu ja seljaga tasakaalu hoida. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
UFC 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 24, 2005 egas rammumeestel natukene seda rasva ka kõtu peal..neil hea mingeid asju siis sinna peale toetada..aga tugevad peavad lihased ikka olema!! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
randx 0 Teavita postitusest Postitas November 5, 2005 kindlasti on neil tugevad kõhulihased,sest vaat milliseid raskusi nad tõstavad.. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides