kõhulihased

[Juku19 0]

olen lugenud palju kõhulihaste kohta....aga küsimus selles et kuidas treenida nii et kõhulihased oleks...kuidas nüüd öelda...oleksid ühtlaselt.....

kõhulihased jagunevad nelja rühma....AGA mure algab siit...maa keeli ülevalt teine kõhulihas.....on rohkem väljas kui teised.....mida teha....loodan et saite minust aru tänan

[Barbarian 0]

Mul on ribid näha väga rets!

[St 0]

olen lugenud palju kõhulihaste kohta....aga küsimus selles et kuidas treenida nii et kõhulihased oleks...kuidas nüüd öelda...oleksid ühtlaselt.....

kõhulihased jagunevad nelja rühma....AGA mure algab siit...maa keeli ülevalt teine kõhulihas.....on rohkem väljas kui teised.....mida teha....loodan et saite minust aru tänan

Kas on ennem olnud probleeme liig söömisega?

[paleekoer 0]

a minu six pack ei ole paralleelne st. üks rida on kõrgemal ja teine all pool

ja mul on vähe savi

aa ja ülemised kaks peavadki rohkem väljas olema

Muudetud Mai 20, 2005 kasutaja paleekoer poolt

[erxs11 0]

Enamus inimeste kõhulihased ongi asümmeetrilised, selles pole midagi imelikku.

[kame 11]

erinevad harjutused teevad erinevaid kõhulihase osi ja nendega tulekski varieerida!

[alz1 0]

mul on ka probleem-- nimelt mul polegi kõhulihast näha veel

[joey 0]

mul on ka probleem-- nimelt mul polegi kõhulihast näha veel

siis aga padavai jõusaalo kõhtu raiuma.

[LionBoy 0]

Olen 14 aastane olen kõhulihaseid treeninud ja mul on six packi näha

[veinikaarija 0]

Olen 14 aastane olen kõhulihaseid treeninud ja mul on six packi näha

Mul ka.

[enks20 0]

no, eks see ikka oleneb igaühe kehaehituse anatoomiast. Kui sa oled ikka kõhulihaseid treeninud, siis äkki võiksid kavva võtta uued harjutused, et treeningut mitmekesistada.

[redemption 0]

Oskaks äkki keegi öelda, kuidas saaks suuri ja massiivseid kõhulihased. Mind ei huvita see väike rasvatu six-pack, tahaks hoopis jõhkrat kõhulihast:)

[mait00 0]

Enamusel on 6 pack näha sest nad on haiglaselt kõhnad

Muudetud August 14, 2006 kasutaja mait00 poolt

[dewer 0]

mida suuremad kopsud (kopsumaht) seda suurem rindkere, seega peavadki ülemised kõhulihaste "kuubikud" rohkem väljas olema, vähemalt minu arust

endal vähemalt on nii, aga see võib ka olla keha iseärasus, et rohkem väljas on

Muudetud August 14, 2006 kasutaja dewer poolt

[Rihostern 0]

hm eks see on suuremalt osalt kinni ka rasvaprotsendist. a mul ka natuke näha

[MEE 0]

minu arust on kõhulihaste nähtavus ületähtsustatud ja ajendatud just sellest, et naistele väidetavalt jubedalt meeldib six-pack.

Ei jaga arvamust

Muudetud August 15, 2006 kasutaja enemy poolt

[greenu 0]

kas see pole mitte nii et kui sixpäkk on konstantselt reljeefsena väljas siis on keha kogu aeg defitsiitse rasvaprotsendiga ... nagu alla 10% ja see peaks ju kahjulik olema.... ega tippudel ka kogu aeg sixpäkk väljas pole ... massi perioodil ju mitte enne võistlusi aga küll ... seega kogu aeg ei saagi see päkk väljas olla .... muidu kannatab keha..

[jrx 142]

minu arust on kõhulihaste nähtavus ületähtsustatud ja ajendatud just sellest, et naistele väidetavalt jubedalt meeldib six-pack.

Ei jaga arvamust

Haistan hapusid viinamarju Kindlasti meeldib naistele 6pack rohkem kui jõhker biits. Aga veel rohkem meeldib naistele vormis tagumik Tegelt jah... eks nähtavus on ületähtsustatud, aga noh... lodevalt rippuvat rasva ka ikka ei peaks nagu olema. Ja see on enamikele inimestele täiesti saavutatav eesmärk kah.

Ja kindlasti muscles isn't everything:

Maailma Parim Raskekaallane

greenu - nii madal rasvaprotsent on kahjulik ainult naistele. Mõned õnnelikud mehed saavad sellega päris hästi hakkama.

[Vägivaldur 3]

Tegelikult on ainuke takistus naistele meeldimisel madal (harva ka liig kõrge) enesehinnang.

Hea keha muidugi kahjuks ei tule, aga mina olen ilma läbi saanud.