Suvalisel ajal hantlitega vehkimine

[risingson 0]

Käin nädalas 3x jõusaalis (suhteliselt rahulikult) ja kuna sellest jääb väheseks siis kodus haaran aegajalt hantlid ja teen suvalisel ajal mõned kordused biitsepsit ja õlga. Kas see on lihase kasvu mõttes kasulik või pigem pidurdab kasvu?

[hernes 0]

pigem kasulik ikka

[erxs11 0]

Pigem kahjulik ikka. Treeningplaan peab olema ikka regulaarne, et saada parimaid tulemusi. See kui sa suvalistel aegadel hakkad kangi rebima või käsikutega vehkima nüüd küll hea ei ole.

[Silence 0]

vabal ajal lihas tahab puhata.pigem kahjulik see korra verd täis pumpamine

[tont 0]

ei ole mötet yle rapsida

[n2k 0]

mul on koolis kehalise kasvatuse tundides ka jõusaal sees, koguaeg üritan teha nii vähe kui saan, aga siis õpetaja jälle kisab, et miks ma midagi ei tee. Ma üritan talle selgeks teha, et mul on kindel kava mida peab järgima, aga egas vanale karule uusi trikke ei õpeta... vaatan ise ka, et midagi peppu ei keera.

[joey 0]

eks ta ole jah, õpetaja ei saa tihti aru mis värk on

ükskord läksin ka kehalise õpsiga vaidlema. ta ei saanud aru, kuidas lihas saab mitu päeva valutada, et trenni ei saa teha...arvas, et teen midagi valesti. seletad siis asja, aga ikka paneb oma jada edasi.

[majataga 0]

kui lihas juba VALUTAB on tõesti midagi lahti

[majataga 0]

ise kakusin ka kunagi iga päev lõuga ja jumala hästi mõjus ja kätekõverdustega oli sama lugu. nii et

[compu 0]

ostsin kangi ja hantlid et teha vahest aga kui 3 korda nädalas käid siis ega ikak ei puutu küll neid isegi kui soov on ei taha higiseks ajada, mõniaeg sai näpitud siis tuli õlavigastus ja olin nagu zombi ei saanud kätt tõsta