Küsiks üle

[hanepirukas 0]

Otsisin pulsi kohta ja leidsin liiga palju infot et ajas natuke segadusse, tahan üle küsida et atleetidele on sobiv aeroobset trenni teha 60-70% maximumist? ja mis on see % kui ma tahan vastupidavust teha? Ning jõusaalis pulss?

[erxs11 0]

60%-70% on rasvapõletus pulss.

vastupidavus 70%-85%

[hanepirukas 0]

Aga kõige parem südametööks?

[Jussike 0]

Aga kõige parem südametööks?

südametööks sobivad neist ju kõik...... või äkki ei tööta sinu süda 60-70% või 80-90% sinu maksimaalsest südamelöögisagedusest? :-)

Parimatega,

Jussike