carbo 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 23, 2005 äkki teeete väikse kirjelduse selle kohta ja ütlete palju selle 9 nädalaga kasu on tulnud... Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Dastin 0 Teavita postitusest Postitas August 10, 2005 Tahaks ka teada ?! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
j@nn 0 Teavita postitusest Postitas August 13, 2005 esiteks mainin ära, et püsivalt (st et 3-4x nädalas) olen ma jõusaalis käinud jaanuari lõpust. Ning sealtmaalt olen ma 2 korda seda kava täielikult läbi teinud ning kolmas on hetkel käsil. Treenides selle kava järgi tuli mul kuus surumisel rekordile juurde ca 7kg, seega 9 nädalaga kogunes rekordile juurde ehk 15 kg. Muidugimõista on nii suur rekordiparandus alguses tingitud ka sellest, et ma alles alustasin treenimist ning esialgne rinnalt surumise rekord oli kesine 60 kg. Praeguseks on see jõudnud 95 kg'ni. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
v2ints 0 Teavita postitusest Postitas August 13, 2005 Kas teha seda amazoni surumise kava või püramiidi? Kumb on tulemuslikum ? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
