phoe 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 11, 2005 tsaukas 3x päevas seda kama on patt võtta? ehk siis esimene kord enne trenni mingi tunnike, teine kord kohe pärast trenni ja viimane kord magamise vahepealsamas -- kirjas on, et kohe juua. kas see on ka paha, kui teen valmis kodus ja joon alles kahe tunni pärast. NB! suletud anumasette tänades Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
hernes 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 11, 2005 3 korda on suht palju päevas,ise soovitaks sul võtta peale trenni aint ja sa ei pea seda kohe ära jooma pooltunnikest võib see ikka seista või natsa rohkem aga kaks on suht palju Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Crash 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 11, 2005 Miks sa selle kodus pead valmis tegema?Ikka peale trenni lähed lased proteiinile vett peale ja sheigid ära.. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
M.M. 52 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 12, 2005 Ei ole patt võtta, kui tavatoitu ka 3-4 korda juurde tuleb, ehk siis kokku 6-7 toidukorda. Üks valgusheik ju asendab ühte toidukorda, paljud inimesed kellel on kiire päeval tarbivadki seda kui toidukorra asendajat. Kui kehakaaluga probleeme ei ole võid päeva ajal juurde süüa veel vabalt mõne puuvilja nt. banaani, õuna või pirni. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
kame 11 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 12, 2005 täitsa norm. on sest vaja saada ikka piisavalt valku ju kehal! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
jon 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 12, 2005 Sa võid selle mingi kaheksa tundi varem ka kokku segada,peaasi et liigse soojakäes ei hoia seda.Ja nii kolm korda päevas on päris normaalne võtta seda,ise võtan ka enne ja peale trenni,aga õõsel küll ei viitsi. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
phoe 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 16, 2005 (muudetud) kas tuleb sama hea efekt, kui võtta ka puhkepäevadel enne magamaminekut? Muudetud Jaanuar 16, 2005 kasutaja phoe poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
eints 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 16, 2005 enne magamaminekut on soovitav vötta aeglasemini imenduvat proteiini. Näit Casein 1, selline toode poes müügil, vöi kui USA kraami tahad siis Micellar Fitlerist. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
phoe 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 16, 2005 aeglaselt imenduvat enne magamaminekut võtan piimaga, see imendub aeglaseltkiirelt vaja imenduda, siis tõmban viinamarjamahlagamuud midagi Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
pacman 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 24, 2005 aga ma võtan miski 1.5 tundi peale treeningut on se norm?kuskily lugesin et just siis on kõige kasulikum? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
rewo 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 24, 2005 ikke kohe peale treeningut, lihas vajab kohe peale treeni süsivesikut ja proteiini. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides