Aeroobne treening

[olenp2ttpoiss 0]

Tere kõik suured ja tugevad

Küsin kiire küsimus,sain omale koju sõudmistrenazööri.Kui ma teen sellega 3 korda nädalas 30-45 minuti trenni kas see aitab mul põletada kõhurasva.Suvega tekkis väike kõht ette ja nüüd mõtlesin,et aitab küll proovin sellest lahti saada.Kuna ma aga jooksmas väga käia ei saa( väike põlvevigastud) siis otsingi alternatiive mida kodus teha.

Suured tänud kõigile vastajatele.

Terve keha terve vaim

[Sarge 385]

Ütleme nii, et kui sul toitumist paigas ei ole, siis ei saa ka kõhurasvast lahti

[Invention 35]

Ja kui on toitumine korras, siis rasv kaob ikka igalt poolt, mitte ainult kindlast piirkonnast

[Kang08 97]

Suvega tekkis väike kõht ette ja nüüd mõtlesin,et aitab küll proovin sellest lahti saada.

Ja mida sa suvel siis tegid,et kõht ette kasvas?

[Kristel Koitla 4]

Tere,

Kui Sa siiani ei ole eriti midagi teinud ning alustad sõudeergomeetriga 3-4 korda nädalas treenimist, siis midagi kindlasti muutub. Lisaks rasva kaotamisele treenid ka südant ning oled tervem, nii et jaksu sulle!

Toitumine tasub loomulikult ka üle vaadata.

NB! Alusta kohe ning ole järjepidev!