kõht

[martinjaalice 0]

Tervist!

Mul on selline mure ,et alati kui ma söön palju,no ikka kõhu ilusti täis siis on mul nagu raseda magu ees:/

Millest see tuleneb? ema arvas sellest et olen oma mao välja venitanud vms

See häirib täiega.. nii kui korralik praad/supp/ või isegi palju jooki joon siis on magu ees :S ja see eiole üldse ilus!

Mis arvate?

Terv,A

[AlanBStard 126]

Äkki oledki rase

[htilga 95]

Kuhu see toit siis minema peaks, kui sa ikka kurgumulguni end täis sööd?

[LiisbetV 1]

Pärast suurt söömat on ju kõigil kõht ees Kui see Sind nii väga häirib siis söö korraga vähem ja tihedamini. 5-6x päevas vähemalt iga 3h tagant.

[AlanBStard 126]

Samas, ega väike front plank väljveninud kõhulihaste treenimiseks ilmselt kellelegi halba ei tee.

[Kats23 0]

Minul sama asi, aga arvan, et see loomulik Kui sööma hakkad, siis pane midagi lohvakamat selga, siis ei paista välja:D

[LiisbetV 1]

Samas, ega väike front plank väljveninud kõhulihaste treenimiseks ilmselt kellelegi halba ei tee.

Väljaveninud kõhulihas? Mis see on? ja kuidas seda saab

Puhas uudishimu

[martinjaalice 0]

No kurat ega ma ei vahi ju teiste naiste kõhte kui nad kõhu täis söövad:D lihtsalt ma olen enesesuhtes nii nõudlik et igaasi häirib aga vähemalt tean siis et see normaalne;)

[Archangel 482]

Variante olukorda parandada on mitmeid.

Söö ühe korraga vähem

Hoolitse, et rüht oleks korralik

Tee trenni nii kõhulihastele, kui alaseljale. Kõhule võiks proovida ka vaakumharjutusi teha. Õpetab hästi alateadvuslikult kõhtu kergelt pinges hoidma ja seega ka seespool. Kohe mitu senti kõhul nö. "kaob".

Ning muidugi üleüldine treening ja õige toitumine aitab liigsest rasvast vabaneda, kui sellega peaks probleeme olema.

[martinjaalice 0]

üldiselt mul rasvu ei olegi.. hetkel alustasin sellega et natuke massi lisada nii umbes 2-3 kilo juurde.

Kuna olen 164cm ja kaalun 49,5. Väga hull ei ole aga ennast natuke häirib võiks rohkem volüümi olla:)

kõhulihaseid teen nüüd igapäev,varsti ole näha tulemusi:)

[AlanBStard 126]

Väljaveninud kõhulihas? Mis see on? ja kuidas seda saab

Puhas uudishimu

Üsna iseenesest kalduvad pikenema.