htilga 95 Teavita postitusest Postitas Märts 26, 2012 (muudetud) Ühesõnaga siis poolt liitrit piima pävas jah ja kui tuunikala tarbida siis teed juurde juua.Aitäh vastuste eest.Kuid milline on piir munade tarbimise juures mitu muna võib nädalas siis süüa.Praegu ma söön nädalas mune 8 - 10 tükki.Kas liigse munade tarbimise juures kolestorool kõrgeks ei lähe või ?Mune pole vaja karta Kuigi neis on kolesterooli, siis ka piisavas koguses tasakaalustavat letsitiini (samuti ka tähtis B4). Muudetud Märts 26, 2012 kasutaja htilga poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Allan0 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 9, 2012 Selge, aga mida te arvate sojahelvestest?? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Allan0 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 9, 2012 Kui näiteks seda seda siis tarbida ööootena helbed koos jogurtiga. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
kristjan80 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 25, 2012 soja tõstab östrogeni(naishormoon) taset meestel - pm kui rindasid(nagu naistel või ülekaalulistel kel keharasvaprotsent üle 20%) ei taha siis ära tarbi.ükskõik mis treeningut harrastad või mis on eesmärgiks ei ole soovitatav suurem kogus süsivesikuid tarbida viimaseks söögikorraks(helbed + jogurt = saadavast energiast enamus on süsikad. Oleneb helvestest aga sisaldavad palju süsikaid ning pea kõik jogurtid on paksult suhkurt täis).tahad kaalus juurde võtta siis pead teadma oma päevast energiakulu ning vastavalt sellele sööma rohkem kui kulutadparim tasuta kalkulaator mille olen leidnud -http://scoobysworkshop.com/calorie-calculator/ Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Allan0 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 25, 2012 Soja helveste koha pealt on selge. Aga mida oleks siis soovitav ööootena tarbida. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
kristjan80 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 25, 2012 võtan u 20-30g valku(kana/kala/kohupiim/muna jne) ja kõrvale kuni 10g aeglaseid süsiveikuid - porgand, kapsas vmsmõnikord lisaks pähkleid Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Sarge 385 Teavita postitusest Postitas Aprill 25, 2012 Kuidas üldse keegi suudab korraga 350g kaerahelbe putru ära süüa? Suudaks ise ka nii palju korraga mahutada. 250g Makarone suudaks isegi v-o ära mahutada, aga midagi juurde küll eriti ei mahu. Kokku teeks juba need kaks toidukorda 2000 kcal. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
-Egert 22 Teavita postitusest Postitas Aprill 25, 2012 Äkki kaalus koos kausiga:D Igatahes 350g kaerahelbeputru on päris hea kogus, suht raske sisse vägistada.. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Allan0 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 27, 2012 Minu viga, tõesti 350g putru on veits palju! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Archangel 482 Teavita postitusest Postitas Aprill 27, 2012 (muudetud) soja tõstab östrogeni(naishormoon) taset meestel - pm kui rindasid(nagu naistel või ülekaalulistel kel keharasvaprotsent üle 20%) ei taha siis ära tarbi.ükskõik mis treeningut harrastad või mis on eesmärgiks ei ole soovitatav suurem kogus süsivesikuid tarbida viimaseks söögikorraks(helbed + jogurt = saadavast energiast enamus on süsikad. Oleneb helvestest aga sisaldavad palju süsikaid ning pea kõik jogurtid on paksult suhkurt täis).Ära aja jama.http://www.fertstert...0368-7/abstract" findings from a recently published metaanalysis and subsequently published studies show that neither isoflavone supplements nor isoflavone-rich soy affect total or free testosterone (T) levels. Similarly, there is essentially no evidence from the nine identified clinical studies that isoflavone exposure affects circulating estrogen levels in men."Ja mis mõttes viimane toidukord ei tohiks süskareid sisaldada suuremas koguses? Kui üldse midagi soovitada siis ma just seda soovitaksingi. Süskarite laadung õhtul viimaste einetena sisse kaanida... vähem päeva alguses.Aga see kah juba suht tobe soovitus kuna inimeste elustiil ja spordivalik mõjutavad täpseid vajadusi. Seega tuleb iga inimese olukorda eraldi analüüsida. Muudetud Aprill 27, 2012 kasutaja Archangel poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Allan0 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 27, 2012 Aga kuidas siis nende sojahelvestega on ? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Archangel 482 Teavita postitusest Postitas Aprill 27, 2012 Aga kuidas siis nende sojahelvestega on ? Mis nendega olema peaks? Toit nagu iga teine. Söö, kui meeldib ja sobib, ära söö kui ei meeldi ja ei sobi. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Allan0 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 27, 2012 aa no selge ma ei pannud tähele seda seda fakti sojahelveste kohta,mida te lisasite vastusega kaasa. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides