Biceps vs triceps!

[H2TheO-Z 0]

TRIITSEPS

Kas õieti vastanute vahel loositakse auhindu ka?

Ainult õigesti vastanute vahel loositakse auhind.

[gmaster 303]

kuidas?

edit: sesmõttes, et saab mõõta ju viimast jõudlust läbi kineetiliste ja staatiliste harjutuste, aga kuidas tuvastada, et ühe lihase kontraktsioon on tugevam kui teisel?

jube tehniliseks läheb...

Mitte ainult läbi harjutuse, vaid ka vastavate aparaatidega: näiteks dünamomeetria, mis võib pm 1 kordusega näidata ära su maksimaaljõu, ilma et sa peaks kangi raskuseid juurde-maha lappama.

Ma ei saa täpselt aru, mida sa mõtled kontraktsioonitugevuse all... aga variandid näiteks kas dünamomeeter või siis elektromüograafia

Aga ma arvan, et siin läheb see asi liiga tehniliseks.. ütlen lühidalt, praktiliselt kõike saab mõõta:

Vahenditest näiteks siin: TÜ kinesioloogia ja biomehaanika labor

Muudetud Oktoober 16, 2011 kasutaja gmaster poolt

[fantomin 1]

Naised ikka alati katsuvad mehel musklit jne. See süstib mehesse mõtte, et biitseps peaks olema suurem ja tugevam. Sellest tulenevalt ei pöörata eriti tähelepanu triitsepsile ja lõpuks on käed veidi proportsioonist väljas. Üldiselt võiks treenida neid ju siiski tasakaalukalt, arvesse võttes, et triitsepsit peaks kannatama teha suurema raskusega kui biitsepsit. Seega on igati õige, et triitseps on tegelikult tugevam, kui treenida biitsepsit ja triitsepsit võrdselt palju.

[Sarge 385]

Nii peaks saama jõusaalis ka mõõta, et triitsale prantsuse surumist täiesti puhtalt, et õlavarre ja keha vahel on 90' nurk. Ja biitsepsile nii, et lamad kõhuli kuskile ja sama moodi käed on ees 90' kraadi kehaga ja täiesti puhta tehnikata.