Jorgen Matsi

[vend vähk 659]

Mulle tõesti meeldib. Parim on see, mis koosnebki 99.9% maapähklitest ja 0,1% soolast:) Viimati sain sellist imelist öko-võiet Taanist. Võtsin ka Eestisse paar purki kaasa, aga see ammu otsas.

Õnnelik mees, et suudad seda kraami süüa! Eks ma hoian silmad lahti kui seda kusagil Eestis müügile tuleb suuremates kogustes. Mul endal sellega eriline suhe vanadest aegadest. Usun, et kui ma oleksin pähklivõi ladudesse elusalt sisse müüritud, siis sureksin ilmselt nälga

[jrx 142]

Ühel õhtul kui oli mõte, et kas jätan õhtusöögi üldse vahele võistluskaalu jõudmise püüetes tuli väike magusaisu ja siis proovisin ka teised kaks Lo-Carb FAST batooni ära. Kommentaarid niisiis: šokolaadi piparmündi oli nagu šokolaadi piparmündi ikka - sarnane Protein BLOCK maitsega ja teiste FAST samamaitseliste batoonidega. Kui mündimaitse meeldib (Vend Vähk kui mündikoguja, talle peaks ju sobima), siis sobib see ka. Šokolaadi apelsini oli huvitavam ja ilmselt seeriast lemmik.

Magusaisu sai igatahes rahuldatud väga väheste süsivesikute kogusega.

Väljanägemine on läinud kenasti kuivaks, ülakehas igasugused kuubikud-kiud näha, paraku pole see eesmärk ja kaalukukkumine on ikka aeglasem kui võiks olla.

Lisaks sellele taasvigastasin eile hommikuses maasvõitlustreegningus JA lisaks veel õhtuses poksitreeningus (mis muidu oli kokkuvõttes väga fun ja tore - pole tükk aega nii lõbus olnud tai poksi teha kui kaastreener Rainiga sparrides) oma vasakut rannet, mis on üsna oluline jubin kui tahta efektiivselt teisi inimesi jakkidest kiskuda. Vaatab, kuidas homme hommikul tunne on.

[vend vähk 659]

Ühel õhtul kui oli mõte, et kas jätan õhtusöögi üldse vahele võistluskaalu jõudmise püüetes tuli väike magusaisu ja siis proovisin ka teised kaks Lo-Carb FAST batooni ära. Kommentaarid niisiis: šokolaadi piparmündi oli nagu šokolaadi piparmündi ikka - sarnane Protein BLOCK maitsega ja teiste FAST samamaitseliste batoonidega. Kui mündimaitse meeldib (Vend Vähk kui mündikoguja, talle peaks ju sobima), siis sobib see ka. Šokolaadi apelsini oli huvitavam ja ilmselt seeriast lemmik.

Magusaisu sai igatahes rahuldatud väga väheste süsivesikute kogusega.

Väljanägemine on läinud kenasti kuivaks, ülakehas igasugused kuubikud-kiud näha, paraku pole see eesmärk ja kaalukukkumine on ikka aeglasem kui võiks olla.

Lisaks sellele taasvigastasin eile hommikuses maasvõitlustreegningus JA lisaks veel õhtuses poksitreeningus (mis muidu oli kokkuvõttes väga fun ja tore - pole tükk aega nii lõbus olnud tai poksi teha kui kaastreener Rainiga sparrides) oma vasakut rannet, mis on üsna oluline jubin kui tahta efektiivselt teisi inimesi jakkidest kiskuda. Vaatab, kuidas homme hommikul tunne on.

Selles suhtes, et mis mõttes poksitreening oli lõbus? Sa hakkad vist vaikselt hulluks minema

[jrx 142]

Selles suhtes, et mis mõttes poksitreening oli lõbus? Sa hakkad vist vaikselt hulluks minema

Tegelikult võiks sellest pikemalt kirjutada:) Aga see tunne, kui hea vastase vastu tunned oma arengut ja seda, et mingid võtted ja strateegiad töötavad ning see kõik toimub olukorras, kus teine proovib ju oma taktikat peale suruda see on super. Pluss veel mina ei saa välja lülitada oma treeneriinstinkti, et kui Rain mind põrandale heitis oli mul tema üle äärmiselt hea meel, sest tema lähivõitlus on teinud viimase aastaga tohutu arengu.

[jrx 142]

Rist ja viletsus ehk sellele võistlusele jääb praegu minemata. Pean treeningkoormuse maha võtma, muidu kardan, et saan veel kõõlusepõletiku vms. Just mingite teatud tüüpi löökide ja teatud tüüpi haaramiste-kiskumistega lööb randmest tugev valu läbi ja see halvab tegutsemise. BJJ võistlusel küll seda ohtu ei ole, et soorituse halvenedes näkku märgid maha jäävad, aga millega tõesti riskida ei taha on see, et üldse erialatrenni ei saaks teha nt. 2-3 nädalat.

Pärast seda on pidev pinge ja valu ka randmes hullemaks läinud + teatud käsivarrelihased pingese. Näiteks panni tõsta on väga raske, aga suusakeppi hoida ja sellega tõugata võimalik.

Vanus pole enam see:(

Huvitav tähelepanek on see, et kuigi dieeditasin, siis erinevalt varasematest dieetidest ei ole absoluutselt hetkel sellist mõtet "oh raisk kus ma nüüd teen alles magusasööstu". Lasen vaikselt sama režiimi peal edasi ja vaatan, kuhu aprilliks välja jõuan. Loomulikult 7-10 päeva tagant teen vähemalt ühe toidukorra, kus võtan absoluutselt kõike, isegi kui see on enamus ajast asi, millest mööda vaatan (nt. vahel need "hollandi vahvlid", mis ainult nisujahust ja glükoosi-fruktoosisiirupist koosnevadki:)

[vend vähk 659]

Rist ja viletsus ehk sellele võistlusele jääb praegu minemata. Pean treeningkoormuse maha võtma, muidu kardan, et saan veel kõõlusepõletiku vms. Just mingite teatud tüüpi löökide ja teatud tüüpi haaramiste-kiskumistega lööb randmest tugev valu läbi ja see halvab tegutsemise. BJJ võistlusel küll seda ohtu ei ole, et soorituse halvenedes näkku märgid maha jäävad, aga millega tõesti riskida ei taha on see, et üldse erialatrenni ei saaks teha nt. 2-3 nädalat.

Pärast seda on pidev pinge ja valu ka randmes hullemaks läinud + teatud käsivarrelihased pingese. Näiteks panni tõsta on väga raske, aga suusakeppi hoida ja sellega tõugata võimalik.

Vanus pole enam see:(

Huvitav tähelepanek on see, et kuigi dieeditasin, siis erinevalt varasematest dieetidest ei ole absoluutselt hetkel sellist mõtet "oh raisk kus ma nüüd teen alles magusasööstu". Lasen vaikselt sama režiimi peal edasi ja vaatan, kuhu aprilliks välja jõuan. Loomulikult 7-10 päeva tagant teen vähemalt ühe toidukorra, kus võtan absoluutselt kõike, isegi kui see on enamus ajast asi, millest mööda vaatan (nt. vahel need "hollandi vahvlid", mis ainult nisujahust ja glükoosi-fruktoosisiirupist koosnevadki:)

Hoopis teine jutt! Eelmisele õnneblogile järgnes kohe nutt ja hala! Rahvas tahab verd näha ning tunneb teiste allakäigust alati siirast rõõmu! Pea vastu ja ravi ennast!

[jrx 142]

Pole pikalt kirjutanud sellest, mis vahepeal toimub. Muutusi pole palju olnud, vaikselt hakkasin lisama menüüsse jälle rohkem süsivesikuid aedviljade ja tatranäol - lihtsalt selleks, et vaheldust tuua. Samuti marju, mida eelmisest suvest sügavkülmutis veel leidub.

Nädalavahetuse treeningtippkogemuseks jäi suusatamine Vooremäel. Nagu siin varemgi kirjutatud, siis mina olen selle põlvkonna laps, kellel talved olid üsna mustad ja seega suusatama kunagi ei õppinudki. Alles eelmisel talvel panin esimest korda peale paari üksikut lapsepõlveukerdamist suusad jalga ja nüüd ka sel talvel on mõned korrad käidud. Täna siis esimest korda Vooremäe radadel. Ja oi oi... kui keegi oleks mulle enne öelnud KUI järsud tõusud-langused seal on, siis oleks vist hoolega järele mõelnud enne kui rajale läinud. Vähemalt 8-kilomeetrisele põhirajale peale 3-kilomeetrise lasteringi sõitmist. See lastering oli mulle väga paras (kuigi ilm on uisusammuraja väga jäiseks teinud). Üks tõus oli ikka selline kust ma tükk aega julgust kogusin enne kui alla tulin. Ja üks oli selline, mis küll alguses ei paistnud hirmus, aga siis oli kurv ja sai ka ikka näoga lund küntud. Õnneks häda suurt ei olnud - puusa juures üks hell koht ja üks rebenenud suusakepiside.

Järgmisest nädalast katsun aktiviseerida ettevalmistuse Soome lahtisteks brasiilia jiu-jitsus ning katsetada õhtuti peale trenni vähem söömist. Olgugi, et taastumiseks on see alati hea lahendus olnud, siis samas kui õhtul hilja koju jõuda, siis kipub võtma liigselt aega nii toitumise enda poole pealt kui ka selle pealt, et keha tahab seedimiseks ka ikka natuke energiat. Hommiksöögid see-eest jätan tugevaks ja selle võimaluse puudumisel väga korralikud lõunad.

Lisanditest proovisin ära uued FAST Luxus batoonid - šokolaadi-piparmündi ja apelsinimaitselised. Batoon ei ole kindlasti kellegi (ja kindlasti mitte minu) põhitoit, aga need olid küll ühed maitsvad tegelased. Batoonidest seni kindlad lemmikud ja paar tükki hangin kindlalt tööle külmkappi, et vajadusel sealt võtta kui muud süüa peaks puudu jääma.

Ükspäev kui enne trenni väga mahti süüa ei olnud ja enne trenni sisse lasin segu Amino Rush + lisa glutamiin, lisa beeta-alaniin, c-vitamiin, kookoseõli pani ikka mõtlema, et kui beeta-alaniin ja glutamiin ise on suht maitsetud, siis mis pagan sellele Amino Rushile nii iseloomuliku maitse annab, mis selle sidrunimaitse alt vastu kumab. Kas keegi teab?

P.S. Eestimaa on ikka üks väga ilus maa.

[vend vähk 659]

Pole pikalt kirjutanud sellest, mis vahepeal toimub. Muutusi pole palju olnud, vaikselt hakkasin lisama menüüsse jälle rohkem süsivesikuid aedviljade ja tatranäol - lihtsalt selleks, et vaheldust tuua. Samuti marju, mida eelmisest suvest sügavkülmutis veel leidub.

Nädalavahetuse treeningtippkogemuseks jäi suusatamine Vooremäel. Nagu siin varemgi kirjutatud, siis mina olen selle põlvkonna laps, kellel talved olid üsna mustad ja seega suusatama kunagi ei õppinudki. Alles eelmisel talvel panin esimest korda peale paari üksikut lapsepõlveukerdamist suusad jalga ja nüüd ka sel talvel on mõned korrad käidud. Täna siis esimest korda Vooremäe radadel. Ja oi oi... kui keegi oleks mulle enne öelnud KUI järsud tõusud-langused seal on, siis oleks vist hoolega järele mõelnud enne kui rajale läinud. Vähemalt 8-kilomeetrisele põhirajale peale 3-kilomeetrise lasteringi sõitmist. See lastering oli mulle väga paras (kuigi ilm on uisusammuraja väga jäiseks teinud). Üks tõus oli ikka selline kust ma tükk aega julgust kogusin enne kui alla tulin. Ja üks oli selline, mis küll alguses ei paistnud hirmus, aga siis oli kurv ja sai ka ikka näoga lund küntud. Õnneks häda suurt ei olnud - puusa juures üks hell koht ja üks rebenenud suusakepiside.

Järgmisest nädalast katsun aktiviseerida ettevalmistuse Soome lahtisteks brasiilia jiu-jitsus ning katsetada õhtuti peale trenni vähem söömist. Olgugi, et taastumiseks on see alati hea lahendus olnud, siis samas kui õhtul hilja koju jõuda, siis kipub võtma liigselt aega nii toitumise enda poole pealt kui ka selle pealt, et keha tahab seedimiseks ka ikka natuke energiat. Hommiksöögid see-eest jätan tugevaks ja selle võimaluse puudumisel väga korralikud lõunad.

Lisanditest proovisin ära uued FAST Luxus batoonid - šokolaadi-piparmündi ja apelsinimaitselised. Batoon ei ole kindlasti kellegi (ja kindlasti mitte minu) põhitoit, aga need olid küll ühed maitsvad tegelased. Batoonidest seni kindlad lemmikud ja paar tükki hangin kindlalt tööle külmkappi, et vajadusel sealt võtta kui muud süüa peaks puudu jääma.

Ükspäev kui enne trenni väga mahti süüa ei olnud ja enne trenni sisse lasin segu Amino Rush + lisa glutamiin, lisa beeta-alaniin, c-vitamiin, kookoseõli pani ikka mõtlema, et kui beeta-alaniin ja glutamiin ise on suht maitsetud, siis mis pagan sellele Amino Rushile nii iseloomuliku maitse annab, mis selle sidrunimaitse alt vastu kumab. Kas keegi teab?

P.S. Eestimaa on ikka üks väga ilus maa.

Kusjuures Vooremäelt meile helistati ja öeldi, et seal oli hirmus ruigamine käinud, nagu keegi tapaks siga, aga sis selgus, et Jorgen oli suuskadel laskumist teinud

[jrx 142]

Kusjuures Vooremäelt meile helistati ja öeldi, et seal oli hirmus ruigamine käinud, nagu keegi tapaks siga, aga sis selgus, et Jorgen oli suuskadel laskumist teinud

Ma oma meelest küll oigasin vaikselt, aga no kui helistati, siis helistati...

[jrx 142]

Ei saa jätta jagamata - soovitan võtta see 15 minutit ja endale natuke põhiasju taas meelde tuletada. Soovitan teha seda enne järgmist korda, kui foorumis mõnes arutelus osaleda soovid:)

Tegemist siis väikeste animatsioonidega, mis natuke räägivad loogikast, vaidlustest ja teadusest.

[jrx 142]

[jrx 142]

[vend vähk 659]

Jorgen!

Ole hea, tule pühapäeval 16:00-20:00 Eedeni Fitshopist läbi ja võta ära imelised öösärgid endale ja perenaisele! ...on ühed suured särgid teid seal ootamas

[Archangel 482]

Head videod. Kui ainult rohkem inimesi, neid vaataksid. Paljud siinsed postitajad kasutavad vist küll kõik need loogikavead oma argumentides ära.

See ka hea leht:

http://www.nizkor.or...ures/fallacies/

Muudetud Märts 10, 2012 kasutaja Archangel poolt

[jrx 142]

Nonii, mis vahepeal toimunud on. Asjad lähevad ikka suht sama rada üldiselt. Tulin maha mägradieedi pealt juba natuke aega tagasi. Kõige olulisem, mis õppisin oli see, et tõepoolest on võimalik niiviisi toituda ja treenida. Kindlasti need, kes katsetavad, peaksid arvestama ca kahenädalase üleminekuperioodiga, mille ajal treeningsooritus on häiritud, aga üldine enesetunne ilmtingimata mitte - mina sain igapäevatoimetused kenasti aetud, lihtsalt oli alguses trennis võhma vähem.

Sellegipoolest sain kogemuse, et konkreetselt seda tüüpi dieet iseenesest minu puhul mingi maagilise vormitekitajana ei mõjunud. Kõik näitajad jäid üldiselt üsna samaks, kaal kõikus ikka 76 ja 78 vahepeal, kus see juba jupp aega olnud on. Nagu ammu räägitud, võiks olla madalam just võistluseesmärkidega seotult. Millega seostan enda puhul seda, et ei tulnud tavalist tulemust, mis on ketogeensele dieedile minnes kaalu langus? Ilmselt toitusin juba enne keskmiselt piisavalt "puhtalt".

Sellegipoolest sain päris lahedaid kogemusi - meeldis üle pika aja süüa rohkem liha ja vahukoort (mis on mulle alati meeldinud). Sain kogemuse sellest, kuidas saigi jupp aega tiksuda ilma nälga tundmata olles hommikul joonud vaid 200 milliliitrise paki vahukoort. Samal ajal sai ka ise uuritud nt. kookoserasva ja D vitamiini kohta rohkem ja need jätan täiendavalt praegugi menüüsse.

Ühesõnaga sain kinnitust oma keha paindlikkusest ja neid teadmisi saan kaasa võtta igapäeva.

Ülikoolis on viimasel ajal palju tegemist olnud, vabaaine Maasvõitluse alused on väga populaarne - 50 osalejat, kõik ei mahu korraga pildilegi ära.

Laupäeval sai tehtud väikene jupp treenerikoolitusest, tundsin mitmed foorumlased ära, Rainerr, A.Sirel, htilga, loodan, et saite mõne kasuliku mõtte. Esimene tase see on alles selline sissejuhatus ja eriti muud kui muljet luua ja natuke ülevaadet anda ei olegi mahti.

Otse treenerikoolituselt trenni: üle väga pika aja (poole aasta kindlasti) tegin esimese päris-MMA trenni, lõin abistajana kaasa Rajuks valmistuva meeskonna treeningul. Loomulikult sain kohe väikese kõksu nii ühe kui teise silmakoopa äära vastu ja seega tööle tuleb minna homme sinis(t)e silma(de)ga (üks on vähem, ehk paraneb ära. Hoolimata pikast pausist ei olnudki väga katastroofiline, aga võistlejad on heas vormis ja trenn oli raske. Erialasest võhmast jääb hetkel väheseks (MMA on midagi muud kui maasvõitlus või maadlus), samuti on mõnede spetsiifilisemate tehnikate ajastus nurgeline, aga kui tahtmine tuleb, eks selle saab sujuvaks lihvida.

Lisanditest on arsenalis FAST Protein Block juhuks kui pole aega süüa ja seda ikka juhtub kui peab nt. 2 tundi tegelema teoreetilise spordipsühholoogia seminariga, siis jooksma kohe otse 2 korrust allapoole ja maadlussaalis läbi viiman maasvõitluse aluste seminari ning siis kaks oma klubi treeningut sinna veel otsa.

Trennieelselt vahel FAST Amino Rush, igapäevaselt FAST kalaõli kapslid, vahel trenniga seotult ka FAST glutamiin ja beeta-alaniin (millega plaanin natuke rohkem katsetama hakata jälle).

Viskan siia natuke fotokroonikat telefonist koos jooksvate kommentaaridega:)

Vabariigi aastapäeval sai ühtlasi tehtud "cheat day" asjaga, mida üsna harva tarbin (keskmise eestlasega võrreldes?) - alkohol. Ise ei kannata rummi koolaga, aga minu viimase aja lemmik sellisel puhul on ohtralt värske laimi mahla, rumm ja ehtne soodavesi (lõpuks leidsin ka Eestis kohad, kust seda saada). Seltskond oli suurem ja joodi sel õhtul igasuguseid asju:) Kui tarbida alkoholi, siis muidugi on igatpidi kasulik juua ohtralt vett kõrvale (sest alkohol on diureetikum) ja siis ikka FAST sheikerist abi, kus milliliitripealt tead palju ainsat õiget janukustutajat vett võetud on.

Ei suuda ära oodata kuni telefonide pisikesed kaamerad paremaid pilte teevad. Aga eks foto puhul olulisem ongi vist pildistaja enda emotsionaalne seos fotoga. Ühesõnaga kui alkoholi tarbida, siis juba ikka peole ka minna! Tere 20ndad, milles ma veel aastakese veeta saan.

Maasvõitluse alused. Et oleks täpsemalt selgem, mis siin pildil toimub, siis kunagi tehtud väike õppevideo sellest, mida õpitakse:

FAST oli nii lahke, et toetas mind särgiga. Pean ütlema, et tegemist on särgiga, millesse peab vist sisse kasvama, aga nii suureks minna küll kunagi ei ole plaanis:)

Laupäevase tiimitreeningu seltskond. Kõigest suur osa Eesti parimatest Rajunautidest - tõusev täht Sten Anslan, üks Eesti esivõitlejatest Ott Tõnissaar, tuleval Rajul profidebüüdi tegev Lauri Mägi, veteran Lauri Ülenurm, Eesti parim taipoksija Edvin Kibus, Eesti parim naisvõitleja Helin Paara...

...ja hetkel konkreetse võistluse asemel miljonile väikesele asjale keskenduv mina - tundub, et olen vist massiperioodil. Mida ma sellega peale hakkan - eks varsti ole näha:)

[htilga 95]

Jorgen, tegid koolitusel väga head tööd!

Andsid materjali süstemaatiliselt ja kaasahaaravalt edasi ning tekitasid nii mõningaidki mõtteid / tõid tähtsaid momente esile, millele oskab nüüd rohkem tähelepanu pöörata, kiitus!

[maleva 61]

Need potisinised silmad tuleks küll siia rahvale välja riputada

[jrx 142]

Need potisinised silmad tuleks küll siia rahvale välja riputada

Nonii, milline mu tänastest tudengitest selle aliase taga peitub:)

[maleva 61]

Nonii, milline mu tänastest tudengitest selle aliase taga peitub:)

Individuaalne

[jrx 142]

Möödunud nädalal õnnestus esmaspäeval anda üks kobe püstivõitluse trenn taas, õpilased on tublid - juba oskavad liigutada käsi jalgu täitsa erinevas rütmis. See on asi, mis mulle endale veel kohati suhteliselt raskesti tuleb.

Teisipäeva hommikul läksin taas MMA Raju võistlustiimi treeningule. Seekord oli teemaks maadlemine ja maasvõitlus ja sinist silma uuesti hullemaks saada oli võimalus üsna väike.

Trenn oli hea - olen viimase aja olnud maadluslainel üsna palju ja areng on olnud tuntav. Sain suure osa ajast treenida Ott Tõnissaarega. Paraku lõppes see hea trenn sellega, et ühe õnnetu heite käigus kukkusin õlavarrele nii, et veel 5 päeva hiljem on iseseisvalt riietumine veel valus rääkimata mingist trennist.

Sai ära käidud ka traumapunktis, kõik luulised struktuurid olid terved. Vastuvõtvaks arstiks oli endine trennikaaslane, kes mind ootejärjekorras märgates kohe arusaadava näoga mulle naeratas. Aga nii tema kui ka üks tuttav füsioterapeut ütlesid, et rotaatormanseti vigastus ja puhkus ja kerge võimlemine on ainus ravi.

Ja nüüd ma siis trennipausin siin juba viiendat päeva

[jrx 142]

Jama värk. Õnnetusest on möödunud peaaegu 2 nädalat. Eelmisel nädalal suutsin juhendada Ülikoolis kaks praktilist praktikumi, aga see oli ka kogu trennitegemine üldse. Kasutasin meelega strateegiat, et ei võtnud trenniriideid kaasa, et ennast matilt eemale hoida. Ette näidata vaikselt juba sain. Võimlen õlga niisama, harjavarrega ja POWERBALLi kasutades.

Täna tegin esimese asja, mida võib juba nimetada kergeks trenniks. Matil üldiselt käib kõva võistlusteks valmistumine - seekordse RAJU sportlased on jõudmas tippvormi, maasvõitlejad valmistuvad Soome lahtisteks MV'deks brasiilia jiu jitsus. Hetkel tundub, et mulle jääb sellel võistlusel taustajõu roll, sest peale tänast kerget trenni on õlg jälle valusam ja trenni ajal teatud liigutustest ja asenditest pidi ikka hoiduma.

Plaanin alustada jooksuhooaega, aga praegu on teatud põrutuse korral ka veel õlg valus, seega ootan veel pisut. Eelmise aasta poolmaratoni ajaga ja enesetundega ma ikka üldse rahule ei jäänud, kui põlved kannatavad, siis võiks uuesti proovida.

Reede-laupäev sai käidud Orissaares treenerikoolitust lugemas. Kui ise sporti teha ei saa, tuleb teisi õpetada:) Minu valdkonnaks olev spordipsühholoogia on küll viimasel ajal meedias kõvasti kõmu saanud, aga seltskond oli väga tore, positiivne ja kaasa töötav. Minul oli kindlasti huvitav - ma loodan, et kuulajatel oli ka.

Kohtumisteni!

[jrx 142]

Tundub, et jooksuhooaja avamisega on küll üks aprillinali. Saab võibolla hoopis suusahooaja taasavada!

(Ei see ei ole vist mingi vabandus, Raju korraldaja Ott tiksub küll õues iga ilmaga)

[jrx 142]

Õnnetusest möödas kolm nädalat. Koormus on ikka väga madal, õues on ikka talv. Õlg läheb paremaks, aga mitte nii kiiresti kui sooviksin:( Väikesed kerged treeningud on tehtud, saan teha maasvõitluses spetsiifilisi vastupanuga positsioonisparringuid, püstimaadlust ja poksi veel mitte. Esmaspäeval lähen esimest korda tai poksi proovima - pean ise treeningut läbi viima ja siis tegutsen lihtsalt ühe käega:)

Kuna koormus on maas, siis toidulisanditest võtan hetkel ainult FAST Omega3 kapsleid, sest see on selline igapäevane teema ja samuti tsink-magneesium kompleks ja ka lisa-D-vitamiin on ka igapäevaselt menüüs. Muud tunnen, et hetkel vaja pole, sest toitun üsna vabalt, kaal püsib ja ei stressa selle pärast hetkel. Peaasi, et matile tagasi saaks ja arengu jälle käima.

[vend vähk 659]

Need potisinised silmad tuleks küll siia rahvale välja riputada

Selles lauses on kindlasti sädet

[jrx 142]

Selles lauses on kindlasti sädet

Õnneks või kahjuks on sinised silmad mööduv nähtus ja sel korral neid pildile jäädvustatud ei saanud. Ükskord (see võis olla äkki aastal 2007?) juhtus aga hoopis NIIMOODI (vt. pilt) ja olgugi, et endal polnud sellest häda midagi, siis enamik inimesi kes nägid, olid ikka pisut šokeeritud. Ei teagi, et kui praegu ka midagi sellist juhtuks, et mis tunne klientidel või tudengitel oleks kui sellise silmaga psühholoog või õppejõud vastu vaatab:)