Ott Kiivikas Fast Team - Tere tulemast Veteranide Spordiliitu", uued "Oti" tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb!

[Ott Kiivikas 817]

Huvitav, et samal võistlusel adra taga hakkas jalg uuesti kasvama, st. esimese sirge peal kadus ära ja tagasi tulles ilmus jälle välja...

[LauraL 80]

Väga lahe üritus tundus

[Ott Kiivikas 817]

Väga lahe üritus tundus

Oli küll ja peab tunnistama, et ei olnud Olustvere mõisapargis ka pikka aega käinud, seal on väga ilusaks tehtud, igasugused klaasikojad, käsitöö majakesed, väikesed tiigid pargis jne. soovitan Viljandi poole minnes sealt läbi sõita, on mida vaadata.

[Looduses6ber 2]

Eks seda kas jalast on midagi järel või ei näete ise juba 18.oktoober Salmes EMV.... Läbi riiete on ennegi mehi kulturismivõistlustel maha kantud, kuid tavaliselt pakivad asjad kõigepealt need, kes puhvis riietega jämeda mulje jätavad....

Ei kahtlegi, et jalg alles ja võimas Lihtsalt mõnikord õnnestub pilt jõle imeliku nurga alt: Väiksed mehed saavad teinekord ilmatu suureks ja suured mehed jäävad väikseks (:

[Ott Kiivikas 817]

Ei kahtlegi, et jalg alles ja võimas Lihtsalt mõnikord õnnestub pilt jõle imeliku nurga alt: Väiksed mehed saavad teinekord ilmatu suureks ja suured mehed jäävad väikseks (:

Nii on lavapiltidega sama asi, ühelt samalt võistluselt saad kaks eri pilti ja selline tunne on endal vahest nagu oleks 10 aastase vahega tehtud...Sellepärast ongi vaja kohapeal käia võistlusi vaatamas, sest pildi rakurss ja hetk mida jäädvustati ei anna tihti tegelikusest objektiivset pilti.

[Sarge 385]

Huvitav, et samal võistlusel adra taga hakkas jalg uuesti kasvama, st. esimese sirge peal kadus ära ja tagasi tulles ilmus jälle välja...

20140926_142352.jpg

Mis seal ikka... Üks oli pumpamata ja nüüd pumbatult. Kuidas muidu kulturist ju suureks saab laval? Grimm ja pumbatus on need, mis nad suureks teevad. (Rahva tarkus)

Muudetud September 27, 2014 kasutaja Sarge poolt

[Draakon40 64]

Oli küll ja peab tunnistama, et ei olnud Olustvere mõisapargis ka pikka aega käinud, seal on väga ilusaks tehtud, igasugused klaasikojad, käsitöö majakesed, väikesed tiigid pargis jne. soovitan Viljandi poole minnes sealt läbi sõita, on mida vaadata.

Olustvere on tõesti ilus, olin ka ise hiljuti seal ühel üritusel.

Kui sellistele üritustele kutsustakse, ei saa ära öelda:) Põnev igal juhul ja viib rutiinist välja. Edu!

[Ott Kiivikas 817]

Pühapäeva hommikul tegime oma kodus pannkooke (tavaliselt nädal enne järgmisi võistlusi oli see välistatud, kuid tänu pancake mix nimelisele tootele ei ole ka võistlusperioodil pannkoogid päris välistatud).

Muideks kes veel kahtleb, kas maitsevad või ei soovitan täna päeva jooksul läbi käia Fitshop Virbist, seal pakutakse täna päeva jooksul maitsmiseks pannkooke. Iga pühapäev on seal pannkoogi pühapäev! Uudis siin:http://www.fitness.ee/uudis/6105/tule-koogile-puhapaeval-on-fitshop-virbis-pannkoogipaev

Minu kodune variant täna

[Annika Pärtel 84]

Oeh, no see mõnusalt veniv karamell peab ikka mulle koju kappi ka jõudma Loodetavasti meile siia Freshi ka varsti neid müüki saabub (või juba nädalavahetusel ehk saabuski?)

[Ott Kiivikas 817]

Oeh, no see mõnusalt veniv karamell peab ikka mulle koju kappi ka jõudma Loodetavasti meile siia Freshi ka varsti neid müüki saabub (või juba nädalavahetusel ehk saabuski?)

Freshi peab kõigepealt kappi tegema. Šokolaad venib veel rohkem ,selles osas lähemal tavalisele siirupile.

[Ott Kiivikas 817]

Homme olen degusteerimas Rocca My Fitnessis. Pannkooke ei paku, küll aga kreemiküpsise ja laimi - juustukoogi puddingut koos kalorivaba Walden Farmsi siirupitega (maasikas, karamell, šokolaad). Uutest toodetest saab proovida kookosvett valguga ja steviaga maitsestatud Hera80. Olge kohal 17-19.30 ja kes homme ei jõua, siis kordan oma tegevust ka tesipäeval samal ajal ja samas kohas.

Victoria teeb samal ajal MyFitness Virus degusti - seega, kes seal trennis käivad saavad seal neid tooteid proovida.

Vaatan kuhu trenni jõuan, plaanin Revalis, kuid kui läheb kiireks, siis pean samas enne degusti tegema. Ega siin palju jäänud ei ole täna oli 6 trennipäev jutti ja 4 trenni veel siis reedel sõit juba Savickas festivalile Leetu ,Vilniusse.

[Ott Kiivikas 817]

Täna käisin päeval Revalis ja kuna tööasjad olid nii seatud, siis lihtsalt hiljem poleks jõudnud. Tavaliselt mulle päeval väga treenida ei meeldi, harjunud ikka õhtupoole käima, kuid kuna Revali "paksud jõutõstjad" olid kohal ja kangutasid selga, siis kus sa kribuna seal ikka alla annad, ikka pingutad... .

Nii viskasin kohe esimese harjutusena peale Hoisti aparaadile jõutõmbes 210kg kettaid ja tõmbasin ilusasti 10 kordust viimases seerias, alla veel 100/10, 150/10, 180/8 ja viimane siis 210/10.

Muudes harjutustes tegin valdavalt plokkidel ja seal kuni raskuseni kus viimases seerias tuleb 6 kordust.

Peale seda tegin õhtul Rocca My Fitnessis degusteerimist ja rahvast oli seal nagu murdu, kes täna ei jõudnud, siis homme olen jälle platsis. 17-19.30. Muideks kohale on jõudnud arbuusimaitseline Intra ja see oli küll supermaitsega. Seda annan ka homme maitsta! http://fitshop.fitness.ee/kompleksid/0/readmore/851/Workout-Intra/

Parim katse täna siis videos (kaal 87 kilo selle kohta jaksab teha küll)

[Ott Kiivikas 817]

Töine päev jälle õhtus, päeval korralik jalatrenn Revalis ja õhtul jällegi degustatsioon Rocca My Fitnessis. Homme stardin hommikul kohe Pärnu ja päev seal suuresti möödubki, vaja nii oma trenn teha kui degusteerimine ja õhtu lõpetan treeningualase seminariga. Kõik see saab toimuma "Tervise Paradiisis" seega kel mahti tulgu läbi. Kohapeale võtan kaasa nii WF kalorvibasid siirupeid kui puddinguid, samuti saab maitsta uut Intrat ja palju muud ning õpetan kuida Pancake mixi edukalt pannkookideks segada.

Kava:

15.30 – 17.30
Eritoitude degustatsioonid (asukoht: veekeskuse fuajee).

18.00 – 20.00
Praktiline koolitus jõuharjutustest Ott Kiivikase juhendamisel (asukoht: jõusaal).
NB! Praktilisele osale tulla palun spordiriietes ja -jalatsites.

Kliendipäev on kõikidele tasuta!

Spa&Sport spordiklubi asub Pärnus, aadressil Side 14. Vaata lisaks www.terviseparadiis.ee/sport/.

Üks videolõik ka tänasest trennist, raw hacki Hoistil 175kg x 10 varem ei ole seal sellise raskusega teinud

[Ott Kiivikas 817]

Kaks nädalat on jälle möödas ja nagu oleks olnud üks pikk päev... (10 trennipäeva jutti) . Asjad on pakitud ja homme stardime Leetu Savickas Classicule. Varasem kogemus pärineb sellelt võistluselt 2012 aastast ja oli selline kompaktne võistlus, Vilniusesse on hea ka autoga sõita ja kui pundiga koos minna, siis seda lõbusam. Lisaks minule võistlevad veel Tatjana Kurilova ja Ellen Parik. Viimasel hetkel loobus Jekaterina Kern. Mingi nimekiri käis läbi ka, kuid kõik suht tundmatud nimed minujaoks, seega raske prognoosida, mis vormiga vastsed tulevad ja ega ma ausalt öeldes selle pärast ka väga ei muretse. Ise olen kindlasti teravam kui 2 nädalat tagasi Norras, ei olnud siis ka udune, kuid kindlasti mitte lõppteravus (viimane peaks tulema EMV). Kohapealt proovin kindlasti teha ka ülevaate, mis seal toimus - internet peaks hotellis olemas olema, seega usun ,et selles osas on seis parem kui Norras. Kaal ei ole palju kahe nädalaga langenud ehk 0,5 kilo, kuid pilt on nö teravuse mõttes järgi tulnud (tihti ongi nii, et kui kaal liiga ruttu kukub, ei tule pilt järgi ja vahest hoiad kaalu ja näed et läheb teravamaks). Homme tõenäoliselt teen enne pikka autos istumist jooksutiiru. Olengi viimase nädal aega iga päev teinud ca 5-7 km jooksu.

Eile jõudsin koju Pärnust alles 22.30 oli väga vahva päev Tervise Paradiisis, rahvas võttis väga soojalt vastu ja olengi tähele pannud, et Tallinnast väljasõites hindavad inimsed kohalolu palju enam kui Tallinnas.

Ega muud kui vesi nahavahele ja "laksud hakkavad käima... " ärge siis ära ehmatage kui laupäeva õhtul taevas tavapärasest heledamalt kumab...

[urtz 25]

Kui saad, siis tee ikka BIG Z endaga ka pilti

Edu!

[Ott Kiivikas 817]

Kui saad, siis tee ikka BIG Z endaga ka pilti

Edu!

Eelmine kord õnnestus koos pildistada, vast õnnestub ka sedakorda.

[Ott Kiivikas 817]

Oleme Vilniuses kohal. Sõit sujus suht aeglaselt, sest pidevalt olid mingid teeremondid ja seisakud, kuid kuna ei tulnud nö minuti peale, siis ei stressanud sellepärast väga. Lõpp õnneks on kiirtee ja ca 130km saab tunniga ilusasti läbi sõidetud. Hotell Ramada asub täiesti Vilniuse vanalinnas 5 tärni hotell, midagi üliluksusliku siin ei ole, kuid kõik vajalik on olemas. Tegime peale pikka autosõitu ka jalutuskäigu ca tunnise, et natukene uuesti luud ja lihased liikuma saada. Enestunne on hea ja vorm ka, ütlem nii , et selle taha homme tulemus ei jää. Eks näis kes kohale on tulnud ja ennustama siin hakata ei ole mõtet, hommik on õhtust targem. Registreerimisprotseduur on kell 13 ja võistluse algus 16.00 seega mõistlikul ajal peaks asi ka ühelepoole saama.

Ellen peaks jõudma ka varsti kohale, kuid tema elabteises hotellis ja Tanja istub alles bussile, et hommikul Vilniuses olla. Kes - kuidas saab tulla.

Igal juhul loodame parimat!

[Ott Kiivikas 817]

Endla teadupärast võistleb homme juuniorite MM Mexicos, päeval saatis sõnumi, et seikleb mingi kohaliku bussijuhiga ringi ,see ei pidavat teadma kuju hotelli neid viia.... Olevat pea 36 tundi järjepanu üleval olnud, pikk lend ja kohapeal ca 300 km lennujaamast võistluspaika - mitte kõige mugavam variant, peaksime ka Valgas tegema MM .....Loodame, et see ei jäta jälge tema etteastele. Homme eelvõistlus ja pühapäev finaalid.

[Ott Kiivikas 817]

Pilt päeval kui kodust väljusin. Janika ja Arnoldiga sattusime kodutrepil kokku - ütleme nii ,et käed olid tavaari täis....

[kaido leesmann 51]

Ott, kellega oled Vilniuses?

[Ott Kiivikas 817]

Ott, kellega oled Vilniuses?

Praegu olen koos Nataliaga, tüdrukud peaksid olema ka juba saabunud, kuid nagu kirjutasin oleme kõik eri aegadel tulnud.

[Ott Kiivikas 817]

Päev on alanud, kuninglik hommikusöök alates lõhest ja lõpetades värskelt pressitud apelsinimahlaga all kugistatud. šampust täna ei võtnud, las see jääb homme hommikuks.... Nüüd peale sellist hommikusööki peaks Vilniuse vanalinnas jalutuskäigu tegema, et enestunne kergemaks läheks ja ega võistluspäevadel ma peale tugeva hommikusöögi palju enam päeva peale ei söö, et laval olles toit tegevust segama ei hakkaks. Ilm on ilus ja päike paistab ,seega ilus laupäevahommik jalutamiseks.

[kaido leesmann 51]

Davai, edu teile!!

[vend vähk 659]

Otile veel vesi naha alla viimasel minutil!

[Ott Kiivikas 817]

Otile veel vesi naha alla viimasel minutil!

Tänud, loodame et vesi tuleb veel viimasel minutil.... Hakkame liikuma registreerimisele, tee pealt võtame veel Elleni peale