Fit.Camp 15-24.juuli 2016 - Otsereportaaz!

[lkv 362]

Tervitused Indrekule ja Zenkale!!

Siim ei olnud veel soojendustki tegema hakanud, kui juba haaras rätiku järele

Kristian valmistumas

Euroopa Meister aktsioonis

Fredrik surumas

[Mikk Raudsepp 44]

Põhjani!

Kogunemine ennem trenni.

Nii õnnelik, et lõpuks trenni saab.

Treener ja treenitav.

Spordihoone aed

Spordihoone

Jõusaal ennem tormi

[Mikk Raudsepp 44]

Hakkab vaikselt töö käima

Poos

Hakkab lammutamine peale

Oti ja Heiki kükisaaga

[lkv 362]

[Mikk Raudsepp 44]

Peeglist peab tehnikat jälgima

Saaga jätkub

Athletic Fitness ikka meelel

Linnupoegadel on aeg lendama õppida

Aire leidis kaaslase

Trenni on ju hea teha

Soome poisid tegid päris kõva trenni

Trenn võtab põsed õhetama

[Mikk Raudsepp 44]

Stabikad

Minul hakkas seda pilti vaadates küll valus

Ott leiutab harjutusi

Seljad laiaks

Peegelpilt

Team Kiivika pealik on kohal

Ikka viimast

Biitsad punni

[Mikk Raudsepp 44]

Juturing

Viimast võtmas

Utti tegi väga omapärast harjutust

Trenn tehtud ja meel on hea

Siim tegi lõppu veel paar poosekat

[lkv 362]

Viktoriin

Krissu - team fast

Olimp team laua taga

härra Ott Kiivikas - team TALLEGG

[Mikk Raudsepp 44]

Lõkke sussutamine

Laagri lipp on heisatud

Grill

Frederik

Võlvi all

Kõige ilusam pilt

Vaade grilliplatsilt

Trennist väsinud 1

[lkv 362]

special pilt reportaažibaasist

[Mikk Raudsepp 44]

Trennist väsinud2

Vaatame enda üleslaetud pilte

Better Bodies for all

Raskekahurivägi

Nämm nämm

Tallegg, laseme heal maitsta

[htilga 95]

3) Mul tuli hea mõte, et kui juba süüa-juua vabalt käes, siis peaks selle Henri Tilga küll laagri lõpuks nii umbes 100 kgni nuumama. Las kasvab.

Mission impossible! Aga egas ma end selles osas tagasi ei hoia. Täna kõikidel söögikordadel kõht korralikult täis söödud ja juba 3x protein block topeltdoose päeva jooksul manustanud, nt. just läks 2dl blocki ja nüüd magama ,samas mõttetult rasva ka ei taha. Tõstan optimaalse kiirusega, et kaal tuleks max lihase arvelt (atm aastaga 4-5 kg). Aga prioriteet on siiski jõunäitajate suurendamine, kus kaalutõus on lisaboonus. Muudetud Juuli 16, 2012 kasutaja htilga poolt

[lkv 362]

Päikseline hommik Orissaares on alanud. Kohe läks lõhkumiseks lisanditelaua taga, sest saabus uus laagriline

Hommikune entusiasm

Lõputud tiirud

..ja otseloomulikult vette

[gmaster 303]

Mission impossible! Aga egas ma end selles osas tagasi ei hoia. Täna kõikidel söögikordadel kõht korralikult täis söödud ja juba 3x protein block topeltdoose päeva jooksul manustanud, nt. just läks 2dl blocki ja nüüd magama ,samas mõttetult rasva ka ei taha. Tõstan optimaalse kiirusega, et kaal tuleks max lihase arvelt (atm aastaga 4-5 kg). Aga prioriteet on siiski jõunäitajate suurendamine, kus kaalutõus on lisaboonus.

140g valku ainuüksi pulbrist... üsna optimaalne jah

[Kristjan-Johannes Konsap 566]

140g valku ainuüksi pulbrist... üsna optimaalne jah

Nagu ütleb Kalamaja vanasõna: "Suured mehed-suured kogused".

Kai Greene sööb ju ka mingi 1000g valku päevas ja vaata kus mees on paisunud.

[ROtter 198]

Nagu ütleb Kalamaja vanasõna: "Suured mehed-suured kogused".

Kai Greene sööb ju ka mingi 1000g valku päevas ja vaata kus mees on paisunud.

Aga mis ta sinna kõike kõrvale sööma peab, et see kogus valku lihastesse läheks?

[htilga 95]

140g valku ainuüksi pulbrist... üsna optimaalne jah

Kui selleks võimalus on, siis miks mitte nädalake nõnda toituda

[Kristjan-Johannes Konsap 566]

Kui selleks võimalus on, siis miks mitte nädalake nõnda toituda

+1

Keha aeg-ajalt niimoodi üllatamine võib isegi tulemust anda.

[Kristjan-Johannes Konsap 566]

Aga mis ta sinna kõike kõrvale sööma peab, et see kogus valku lihastesse läheks?

Toorsalatit.

[lkv 362]

Uus mister fitness Teie ees - Ants

[Mikk Raudsepp 44]

Koos hommikusöögiga Fasti omega ja Olimpi vitamiinid

Hommikulaud

Oleg saabus

Koolitusele minek

Härra Salu

Tudengid

Ott viis läbi poseerimise koolituse

Dotsent

[Mikk Raudsepp 44]

Kõik tähtis on vaja üles kirjutada

Krissu teeb demo

Olegi kord demo teha

Fitnessi rahvas läks peale loengut kohe mattidele madistama

[Mikk Raudsepp 44]

Olegi jõu- ja ilunumbrid

Ants näitab mida tema suudab

Jõusaalis hakkas juba töö käima

Brainwash

[Akrapovic 71]

Kui selleks võimalus on, siis miks mitte nädalake nõnda toituda

Tuleb ju kogu pappi eest võtta :-)

[Mikk Raudsepp 44]

Tüdrukud tegid teistmoodi sooja

Kuid samal ajal saalis juba töö käis

Poosidega tagasi ei hoita

Surumine on alati populaarne

Superman isiklikult

Ega rootslasedki ei tulnud mütsiga lööma

Nagu Fasti liinitööline