miuka 0 Teavita postitusest Postitas Märts 9, 2011 Kas treeningkavades olevad seeriad nt 3x12 tehakse nii, et teen seda kindlat harjutust 12 korda ära, puhkan natuke ja siis veel kaks korda seda harjutust või siis teen ühe ringi kõiki harjutusi läbi ja siis niimoodi kolm korda? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
matjusm 24 Teavita postitusest Postitas Märts 9, 2011 Kas treeningkavades olevad seeriad nt 3x12 tehakse nii, et teen seda kindlat harjutust 12 korda ära, puhkan natuke ja siis veel kaks korda seda harjutust või siis teen ühe ringi kõiki harjutusi läbi ja siis niimoodi kolm korda?Üldiselt ikkagi niimodi et tee üks harjutus ära, kõik kordused ja seeriad, ja siis liigu teise juurde. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
