Mure

[WinnieThePooh 0]

Tervitus, mul on selline mure, et igakord kui rinda treenin harjutustega nagu Pec/Tec, selili lamades lendamine (vahet pole millise kaldega positiivse või negatiivsega), teeb rohkem tööd biitseps ja õlg. Ehk siis tunnen tugevat põletavat tunnet ainult biitsepsis ja õlas, rinna treenimise ajal. Treeningpartner, tehes samu harjutusi, ei tähelda ei biitsepsi tööd ega õla tööd. Tehnika tundub olevat paigas ja kergemate raskustega treenimine ei tee ka mingit vahet.

Treeninud olen vahelduva-eduga kuni 3 aastat, kaal on kuni 90kg, vanus 21a., rinnalt surumise maximum 120kg 1x, kükki max. 150kg 1x.

Küsimus siis, et mida teen valesti ja kuidas teha õigesti?

[Sarge 385]

Õlg peabki töötama. Aga me ei oska öeda, mida valesti teed, kui ei näe, kuidas sa teed.

[matjusm 24]

Tervitus, mul on selline mure, et igakord kui rinda treenin harjutustega nagu Pec/Tec, selili lamades lendamine (vahet pole millise kaldega positiivse või negatiivsega), teeb rohkem tööd biitseps ja õlg. Ehk siis tunnen tugevat põletavat tunnet ainult biitsepsis ja õlas, rinna treenimise ajal. Treeningpartner, tehes samu harjutusi, ei tähelda ei biitsepsi tööd ega õla tööd. Tehnika tundub olevat paigas ja kergemate raskustega treenimine ei tee ka mingit vahet.

Treeninud olen vahelduva-eduga kuni 3 aastat, kaal on kuni 90kg, vanus 21a., rinnalt surumise maximum 120kg 1x, kükki max. 150kg 1x.

Küsimus siis, et mida teen valesti ja kuidas teha õigesti?

Rinna harjutused treenivad enamasti õlga ka nii et ma ei näe mis siin nii väga erilist on.

[R.Thompson 0]

Kas rinnalihase töö ei olene natuke ka randmete asetusest, eelkõige lamades surumises? (See ei olnud väide, vaid KÜSIMUS)