Funktsionaalsed ja struktuursed muutused jõutreeningul

[Arnold 76]

Tagasi artikli juurde

Jõutreening, eriti mittetreenitud tervetes vaatlusalustes viib funktsionaalsete ja struktuursete adaptatsioonideni neuromuskulaarses süsteemis (Ahtiainen et al. 2003). Olemas on ülekaalukaid tõendeid uuringudest, mis tõestavad jõutreeningu preventiivset mõju lihasmassi ja ?funktsiooni vähenemisele vananedes (Braith, Beck 2007).

Varajased jõuilmingud on suures osas tingitud neuraalsete faktorite poolt ning järk-järgult suureneb hüpertroofia osa selles treeningute edenedes (Ahtiainen et al. 2003). Esialgne jõukasv treeningul võib olla tingitud suuremast motoorsete ühikute...

Lugupeetud lugeja avalda julgelt oma arvamust...