Youngforest 0 Teavita postitusest Postitas Mai 12, 2010 selline küsimus, et armastan palju taavlist saia süüa, kas see tuleb kuidagi kasuks ka lihasmassi treeningul? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Terviseks 0 Teavita postitusest Postitas Mai 12, 2010 Nii palju kui kuulnud olen, siis sai aitab sul rasva koguda. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Tannuu 2 Teavita postitusest Postitas Mai 12, 2010 (muudetud) Kasuks? :)Ei Muudetud Mai 12, 2010 kasutaja Tannuu poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
sass01 6 Teavita postitusest Postitas Mai 12, 2010 Kui sa mingi tavaline hobikorras saalis k2ija ja kogud massi,tuleb kindlasti kasuks, eriti hea on peale trenni ja hommikuti, kui kiirete sysikate vajadus on suurem. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
PT London 0 Teavita postitusest Postitas Mai 12, 2010 Kui sa mingi tavaline hobikorras saalis k2ija ja kogud massi,tuleb kindlasti kasuks, eriti hea on peale trenni ja hommikuti, kui kiirete sysikate vajadus on suurem.Haige nali! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
MoloM 14 Teavita postitusest Postitas Mai 13, 2010 Kui sa mingi tavaline hobikorras saalis k2ija ja kogud massi,tuleb kindlasti kasuks, eriti hea on peale trenni ja hommikuti, kui kiirete sysikate vajadus on suurem. Kui sa ei käi saalis ja kogud seda õllelihast ... Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
younger 0 Teavita postitusest Postitas Mai 13, 2010 Kohe Peale trenni, paned mett ka peale.....jammi. Anna aga minna Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
younger 0 Teavita postitusest Postitas Mai 13, 2010 (muudetud) Aga ma mina eelistan sepikut. Muudetud Mai 13, 2010 kasutaja younger poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
sass01 6 Teavita postitusest Postitas Mai 13, 2010 Kui sa ei käi saalis ja kogud seda õllelihast ...Jutt k2is saalisk2ijast, nagu ma mainisin,ja PTlondon kus sa seda nalja n2gid? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
savi_ 1 Teavita postitusest Postitas Mai 13, 2010 Söö sepikut! Mina sulle küll saia ei soovita.. isegi massiperioodil mitte Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
PT London 0 Teavita postitusest Postitas Mai 13, 2010 Jutt k2is saalisk2ijast, nagu ma mainisin,ja PTlondon kus sa seda nalja n2gid?Sai on yks halvimaid toite, kust kaloreid ammutada, ega sepik sugugi parem pole! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
trennineiu 0 Teavita postitusest Postitas Mai 13, 2010 Eelista parem SAIBI, rukkijahust saia:))) Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
daemonium 18 Teavita postitusest Postitas Mai 13, 2010 Eelista parem SAIBI, rukkijahust saia:)))Ja mismoodi see lihasmassi arengut ka soodustab, Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Innovative 0 Teavita postitusest Postitas Mai 13, 2010 Eelista parem SAIBI, rukkijahust saia:)))mul tutvusringkond enamus seda fännama hakanudehk sai ja leib kaks ühes Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vs 0 Teavita postitusest Postitas Mai 13, 2010 Ja mismoodi see lihasmassi arengut ka soodustab, Tegelikult Evelin Ilves on rukkileiva osas suure töö ära teinud. Ma ise läksin ka rukkileiva kultusega kaasa. Nüüd lausa kahju, et seda eriti heaks ei peeta Aga vast tervislikum ja kasulikum ikka, kui sai? Kui leiva sisse panna peekonitükikesi ja mandleid Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
MoloM 14 Teavita postitusest Postitas Mai 13, 2010 Isegi ootax argumenteeritud fakte, et sai/sepik või kasvõi leib soodustab kuidagi lihasmassi arengut Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
daemonium 18 Teavita postitusest Postitas Mai 13, 2010 Tegelikult Evelin Ilves on rukkileiva osas suure töö ära teinud. Ma ise läksin ka rukkileiva kultusega kaasa. Nüüd lausa kahju, et seda eriti heaks ei peeta Aga vast tervislikum ja kasulikum ikka, kui sai? Kui leiva sisse panna peekonitükikesi ja mandleid Tähendab ...ise olen viimasel ajal ,üle mitme aasta,leiba tarvitama hakanud.Minu puhul aitab 3-4 viilu päevas lihaskrampide vastu.Aga teema-algataja küsis ju,et kas sai aitab kaasa lihasmassi kasvule, Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Alfonze 0 Teavita postitusest Postitas Mai 13, 2010 (muudetud) Lisaks veel ka pole eriti poelettidelt päris rukkileiba saada, enamus ikka mingi pisike protsent rukist ja ülejäänu nisu:-(Kiudaineteks tarvitan hommikuses omletis pisut nisukliisid, piisab küll lisaks 800gr köögiviljadest ja igasugu pähklitest, kookoshelvestest jne saadavatele.Daemonium, kas pole lihaskrampide vastu magneesiumit proovinud, minul aitas/aitab. Muudetud Mai 13, 2010 kasutaja Alfonze poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
MoloM 14 Teavita postitusest Postitas Mai 13, 2010 Daemonium, kas pole lihaskrampide vastu magneesiumit proovinud, minul aitas/aitab.Olin isegi lihaskrampidega kimpus varem, kuid hakkasin kasutama mineraalvett(mis sisaldab ka magneesiumi) ja on probleem lahenenud Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vs 0 Teavita postitusest Postitas Mai 13, 2010 Lisaks veel ka pole eriti poelettidelt päris rukkileiba saada, enamus ikka mingi pisike protsent rukist ja ülejäänu nisu:-(Õigus! Aga selle vastu aitab see, et küpseta ise leiba Väike OT, aga fitnessistid leiba eriti kasulikuks ei pea aga miks? Mis selles nii halba sisaldub? Kas ise leiba küpsetades saaks seda halba asja vältida, või on asi rukkijahus??? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Alfonze 0 Teavita postitusest Postitas Mai 13, 2010 Massiperioodil on leib igati omal kohal, hea mugav süüa ja säilib hästi. Putrusi jne igal ajal pole mugav võtta näiteks. Ma pole küll fitnessist, kuid ka aeg ajalt dieedil ja minul on dieedi ajal näiteks praktiliselt kõik viljatooted väljas, ei näe vajaduslt lihtsalt, köögiviljadest saab kõike mida vaja, ning lisaks mitte liigselt kaloreid. Kiudainete kohta kirjutasin juba. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
younger 0 Teavita postitusest Postitas Mai 13, 2010 Isegi ootax argumenteeritud fakte, et sai/sepik või kasvõi leib soodustab kuidagi lihasmassi arengutOotaks isegi fakti üks kõik, millise toiduaine kohta, et soodustab lihasmassi arengut. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Aile 1 Teavita postitusest Postitas Mai 13, 2010 (muudetud) Õigus! Aga selle vastu aitab see, et küpseta ise leiba Väike OT, aga fitnessistid leiba eriti kasulikuks ei pea aga miks? Mis selles nii halba sisaldub? Kas ise leiba küpsetades saaks seda halba asja vältida, või on asi rukkijahus???Teen ise leiba omatehtud leivajuuretisest. Teine aasta läheb. Oma leiba saab teha kõrgema toiteväärtusega kui kaubanduses pakutav. Idandage teri, lisage kõikvõimalikke seemneid jne. Linnasejahud...Kui nisule allergiat ei ole, siis ei ole ju täistera variant üldsegi halb. Muudab leiva tekstuuri. Muudetud Mai 13, 2010 kasutaja Aile poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vs 0 Teavita postitusest Postitas Mai 13, 2010 Teen ise leiba omatehtud leivajuuretisest. Teine aasta läheb. Oma leiba saab teha kõrgema toiteväärtusega kui kaubanduses pakutav. Idandage teri, lisage kõikvõimalikke seemneid jne. Linnasejahud...Kui nisule allergiat ei ole, siis ei ole ju täistera variant üldsegi halb. Muudab leiva tekstuuri.Tegin ise ka vahepeal aktiivselt leiba. Siis aga suretasin juuretise ära ja nüüd on asi sinnapaika jäänud. Aile, saan aru, et kui leiba teha siis vähese suhkru ja soolaga, lisada sinna kõikvõimalikke kasulikke asju (kreekapähkleid, nisukliisid, jnejne) siis leib on ikkagi hea-kasulik-tervislik asi? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Kristjan-Johannes Konsap 566 Teavita postitusest Postitas Mai 13, 2010 Ootaks isegi fakti üks kõik, millise toiduaine kohta, et soodustab lihasmassi arengut.Ma ootan fakti, et lihast on üldse võimalik kasvatada. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides