Jump to content
Ott Kiivikas

Dorian Yates treenib Chris Cormieri

Recommended Posts

Ma oln ka teinud igasugust trenni, ainus kord kui see lõppes ropsiga oli kunagi kui sai käidud korvpalli mängimas, sõin paki kohupiima enne trenni ja peale esimest veerandaega see välja tuli.... :)

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Cormieril peab ikka müstiline tervis olema. Vana saab kohe 43, huvitav kuidas sellised trikid närvisüsteemi ja vererõhku mõjutavad...

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Ma olen oma kliendid ropsima suutnud panna päris tihti ühe harjutusega, kuigi see pole mu eesmärk olnud!

Harjutus on spinningu ja hantlitega õlale surumise super set, ehk siis nii: 30sek 95-100% spinningut ja kohe 12-15 kordust hantlitega surumist(hea oleks, kui keegi ulatab teile hantlid, et rattalt maha tulema ei peax), peale seda 60-90sek rahulikku sõitu ja nii 3-4x.

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Kommenteerimiseks logi sisse või loo konto

You need to be a member in order to leave a comment

Loo konto

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Logi sisse

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

  • Viimati Sirvimas   0 liiget

    Ühtegi registreeritud kasutajat ei vaata seda lehte.

×