Trenn ;)

[mustang19 0]

Tere mull selline küsimus ,et ei saa pikkaaega jõusaalis käia kuna mul hakkas koolis praktika ja kodust on jõusaal kaugel et ei saaks käia ;)Aga küsimus selline et kas on mõtet treenida nii et kui teen igapäev lõuatõmbamist ,kätekõverdusi,jooksu et kas see aitab ka midagi või sellel asjal ei ole mõtet kui teeksin kõiki asju seeriatega nt lõuatõmbamine 3korda 10 ja kätekõverdusi teeks nt 1 korda 50 või peaks nii tgema nagu lõuatõmbamist??

[daemonium 18]

Tere mull selline küsimus ,et ei saa pikkaaega jõusaalis käia kuna mul hakkas koolis praktika ja kodust on jõusaal kaugel et ei saaks käia ;)Aga küsimus selline et kas on mõtet treenida nii et kui teen igapäev lõuatõmbamist ,kätekõverdusi,jooksu et kas see aitab ka midagi või sellel asjal ei ole mõtet kui teeksin kõiki asju seeriatega nt lõuatõmbamine 3korda 10 ja kätekõverdusi teeks nt 1 korda 50 või peaks nii tgema nagu lõuatõmbamist??

No virgutusvõimlemine ei tee halba,

Aga sa tahad ilmselt midagi muud ...

voorumis peaks olema juttu olnud oma kehakaaluga treenimisest;kasuta otsingut.

Üldiselt - on võimalik korralik kava kokku panna.

[mustang19 0]

No virgutusvõimlemine ei tee halba,

Aga sa tahad ilmselt midagi muud ...

voorumis peaks olema juttu olnud oma kehakaaluga treenimisest;kasuta otsingut.

Üldiselt - on võimalik korralik kava kokku panna.

Aga kas te ei oskaks panna mulle mingi kava mis saaks teha mis harjutused panin ?

[moosese10k2sku 0]

no kõhulihaseid ja seljalihaseid võiks ka teha

plus rööbaspuud leiab ikka kus suruda - kasvõi kaks lauda kõrvuti pannes.

Fantaseerida annaks igast asjadega. kasuta loovust - se on kõigile antud. kellele rohkem, kellele vähem.

[Bulletproof 2]

Tere mull selline küsimus ,et ei saa pikkaaega jõusaalis käia kuna mul hakkas koolis praktika ja kodust on jõusaal kaugel et ei saaks käia ;)Aga küsimus selline et kas on mõtet treenida nii et kui teen igapäev lõuatõmbamist ,kätekõverdusi,jooksu et kas see aitab ka midagi või sellel asjal ei ole mõtet kui teeksin kõiki asju seeriatega nt lõuatõmbamine 3korda 10 ja kätekõverdusi teeks nt 1 korda 50 või peaks nii tgema nagu lõuatõmbamist??

muidugi võid kodus trenni teha. teed iga trenn nö fullbody treeningu. toolil triitsepsit, kätekõverdused, alaselga, kükke, kõhulihaseid. kui sul lõuatõmbamiseks kang kodus, siis sellel saad teha biitsepsit. no kui mõtled, siis leiad veel harjutusi, mida teha. vaata kodus ringi ja mõtle loominguliselt

[gmaster 303]

muidugi võid kodus trenni teha. teed iga trenn nö fullbody treeningu. toolil triitsepsit, kätekõverdused, alaselga, kükke, kõhulihaseid. kui sul lõuatõmbamiseks kang kodus, siis sellel saad teha biitsepsit. no kui mõtled, siis leiad veel harjutusi, mida teha. vaata kodus ringi ja mõtle loominguliselt

Jah. Pead lihtsalt natuke hallollust liigutama.

Lõuatõmbekang on väga mitmekülgne asi. Saab muscle up'e ja igasugu muid asju teha, k.a. triitsa ja rinda. (olenevalt sellest torust muidugi )

Kui võimalik, võta hiljem kasutusele ka lisaraskusi ja tee lõuatõmbe mahu treeningut (100 kordust, teed nii mitu seeriat kui vaja läheb selle arvu saavutamiseks-soovitan)

[mustang19 0]

Jah. Pead lihtsalt natuke hallollust liigutama.

Lõuatõmbekang on väga mitmekülgne asi. Saab muscle up'e ja igasugu muid asju teha, k.a. triitsa ja rinda. (olenevalt sellest torust muidugi )

Kui võimalik, võta hiljem kasutusele ka lisaraskusi ja tee lõuatõmbe mahu treeningut (100 kordust, teed nii mitu seeriat kui vaja läheb selle arvu saavutamiseks-soovitan)

Aga kas nendest saab kava ka kokku panna kas keegi saaks mind aidata kava leidmisel või tegemisel?