Toidulisandid

[krms 0]

Tere,

Plaanis hakata kasutama toidulisandeid, täpsemalt massilisajat, valgupulbrit ja kreatiini.

Ootaks soovitusi, millist kreatiini, massilisajat ja valgupulbrit kasutada ning kuidas, hind võiks jääda normaalsuse piiridesse.

Küsige, kui midagi täpsemalt tahate teada, ei tule praegu midagi muud meelde, mis siia kirjutada.

Ettetänades,

[Samakamees 43]

Odavaim variant on vast

Fitt mass ja fit crea

[krms 0]

jea, ma vaatasin siin seda Fit Kombot.. aga nagu ma aru sain, siis piisab sellest ühest pakist seal ainult mingi viieks päevaks või ?:& Kui tarbida 150g päevas nagu seal kirjas ja pakk on 700 -.-

Muudetud Veebruar 21, 2010 kasutaja krms poolt

[Jarmo Oberst 7]

Fit Kombo on näiteks üks variant.

Muidugi võid osta erinevate tootjate lisandeid ja neid võtma hakata.

[krms 0]

Kauaks sellest piisab? Jäi mulje, nagu Fit Whey'st ja Fit Mass'ist piisab ainult nädalaks umbes..

Muudetud Veebruar 21, 2010 kasutaja krms poolt

[Jarmo Oberst 7]

jea, ma vaatasin siin seda Fit Kombot.. aga nagu ma aru sain, siis piisab sellest ühest pakist seal ainult mingi viieks päevaks või ?:& Kui tarbida 150g päevas nagu seal kirjas ja pakk on 700 -.-

Võid vabalt osta lihtsalt valgupulbri ja süsivesikuid (malto või dextro) ja segada neid kokku. Lisades rohkem süsivesikuid saad kaloririkkama joogi. Peale trenni näiteks 100g süsivesikuid ja 30-40g vadakuvalku.

[Samakamees 43]

Võid alati proovida ka Serious massi

http://shop.fitness.ee/product_info.php?cP...products_id=461

Muidugi soovitatud kogust pole mõtet sheikerisse sisse toppida

[krms 0]

Mm, aga kaua muidu Fit Komboga vastu peab?

[Jarmo Oberst 7]

Mm, aga kaua muidu Fit Komboga vastu peab?

Oleneb ju kogustest mida võtta.

Muudetud Veebruar 21, 2010 kasutaja JarmoOberst poolt

[krms 0]

No aga kuidas soovitatav on?

[Jarmo Oberst 7]

Kas sa ei viitsi lugeda ?

FIT CREA

• 100% Creatine Monohydrate

• Kreatiinmonohüdraatpulber on sportlastele lihasmassi kasvatamiseks, jõu ja kestvuse suurendamiseks.

• Spetsiaaltoidulisand sportlastele

Suurepärane kvaliteet – võimas jõunäitajate suurenemine

Annustamine: 5-10 g päevas (5 g = kuhjas teelusikatäis).

Kasutusjuhend: 5-10 g pulbrit veega segatuna igapäevaselt.

Fit Mass

• Sobib nii vahepalaks kui ka taastusjoogina

• Massilisaja

• Hästilahustuv

Taastus- ja massilisamistoode jõualade sportlastele, magustatud dekstroosi ja sahhariiniga.

Kasutusjuhend: 2 dl (100 g) pulbrit segatakse 3-4 dl külma vee või piimaga. Jooki juua 1 tund enne treeningut ja kohe pärast treeningut.

Toiteväärtus keskmiselt,100 g pulbrit sisaldab:

Energiasisaldus 1600 kJ/380 kcal

Valgud 37 g

Süsivesikuid 51 g

Rasvad 2,9 g

Fit Whey

• Efektiivne vadakukontsentraat

• Äärmiselt laktoosivaene

Fit Whey on eriti proteiinirikas ning laktoosivaene vadakukonsentraat, mida kannatab juua tundlikuma kõhuga inimestel. Toode seguneb suurepäraselt ning maitseb meeldivalt, maitsetule vadakule omaselt.

Kasutusjuhend: Segada 1-1,5 dl (35–50 g) valgupulbrit 3-4 dl vee, mahla või piimaga 1-3 korda päevas.

Toiteväärtus keskmiselt, 100 g pulbrit sisaldab:

Energiasisaldus 1770 kJ/420 kcal

Valke 80 g

Süsivesikuid 5,7 g

Rasvu 8,5 g

Pakend: 700

Maitsed: maitsetu

[krms 0]

Ma pigem mõtlesin, et kui tihti Fit Mass ja Fit Whey võtta tuleb? Igapäevaselt kasutades peaks u. 5 päeva vastu ju

[Samakamees 43]

Ma pigem mõtlesin, et kui tihti Fit Mass ja Fit Whey võtta tuleb? Igapäevaselt kasutades peaks u. 5 päeva vastu ju

Peale trenni kaani oma fit massi. Ja kui süüa ei jõua, siis fit wheyd. Üldiselt ainult peale trenni piisab täiesti, kui toitumine korras...

[Jarmo Oberst 7]

Ma pigem mõtlesin, et kui tihti Fit Mass ja Fit Whey võtta tuleb? Igapäevaselt kasutades peaks u. 5 päeva vastu ju

Loogiline oleks, et peale trenni.

[krms 0]

Seega Fit Mass'i ja Fit Whey'd võtan ainult trenni päeval ?

[Jarmo Oberst 7]

Seega Fit Mass'i ja Fit Whey'd võtan ainult trenni päeval ?

Jah.

[krms 0]

Äkki annaks Fit Whey ja Fit Mass asendada millgagi ? Midagi, mida saaks iga päev võtta, suht kiire elustiiliga, ei jõua koguaeg toitumist jälgida ja tihti jääb vajalikke aineid puudu..

[Jarmo Oberst 7]

Äkki annaks Fit Whey ja Fit Mass asendada millgagi ? Midagi, mida saaks iga päev võtta, suht kiire elustiiliga, ei jõua koguaeg toitumist jälgida ja tihti jääb vajalikke aineid puudu..

Kiire elustiiliga ? Alati on võimalik toitu karbiga igale poole kaasa võtta, see pole küll nüüd vabandus.

[Samakamees 43]

Äkki annaks Fit Whey ja Fit Mass asendada millgagi ? Midagi, mida saaks iga päev võtta, suht kiire elustiiliga, ei jõua koguaeg toitumist jälgida ja tihti jääb vajalikke aineid puudu..

No pm sa võid neid ka vabadel päevadel juua ju, keegi ei keela... Aga see ei anna never ever samu tulemusi, mis tasakaalustatud toitumine.

[emmimees 1]

hahahahaa, sul ei ole aega, et teha sheiki omale ja tahad selle veel omakorda asendada millegagi?

[krms 0]

Ahah.

Igastahes massilisajat vist väga praegu pole vaja, mõtlesin, et äkki lihtsalt valgupulbrit ja kreatiini? Milliseid soovitate ja kuidas kasutada?

[Samakamees 43]

hahahahaa, sul ei ole aega, et teha sheiki omale ja tahad selle veel omakorda asendada millegagi?

Sa võiksid rohkem sõna võtta foorumis Saaks tihedamini naerda

[Vilps 1]

hahahahaa, sul ei ole aega, et teha sheiki omale ja tahad selle veel omakorda asendada millegagi?

Ta tahab pulbri mõne toidukorra asemele panna.

[Samakamees 43]

Ahah.

Igastahes massilisajat vist väga praegu pole vaja, mõtlesin, et äkki lihtsalt valgupulbrit ja kreatiini? Milliseid soovitate ja kuidas kasutada?

Süsikaid on ikka vaja peale trenni ju. Osta siis Fit whey ja toidupoest viinamarjasuhkrut ja joo seda peale trenni.

[krms 0]

Kreatiiniga oli nii, et 2 kuud kasutad igapäevaselt ja siis 1-1.5 kuud ei kasuta üldse ?